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《格斗体能训练:倒立蕴藏的力量》(Stretching - Matt Furey - The Secret Power Of Handstand Training)

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    对白语言英语
  • 时间: 2006/10/31 17:09:14 发布 | 2006/10/31 17:09:14 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

天堂幽靈

精华资源: 16

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中文名格斗体能训练:倒立蕴藏的力量
英文名Stretching - Matt Furey - The Secret Power Of Handstand Training
地区美国
对白语言英语
简介

IPB Image
  本片由Matt Furey示范,以下是节选自Matt Furey官方网站的介绍:

  Matt Furey:当我还是一个十几岁孩子的时候,我每天都去健身房看那些壮汉们的练习,然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave,他的体重只有190磅,但却拥有着异常宽厚的肩膀。他的肩膀不止是宽厚,也很有力,事实上,Dave比健身房中任何一个人的力量都要大,我急切的想知道他的力量是怎样获得的。后来我了解到,原来,Dave在不久前还很瘦弱,但他发现倒立做俯卧撑能提高他的推力,于是他开始坚持练习,不到两个月的时间,他的力量便直线提升。

  我向Dave请教了练习的方法并制定了一个计划,开始练习。这些方法和计划与我所了解的其他训练方法不同,但效果却是让人兴奋的。就像Dave一样,没过多长时间,我的力量就获得了爆炸性的增长。你知道吗,进行力量训练的人有90%以上不能完成倒立,这样一来当他们将物体举过头顶时身体不能提供足够的力量。

  这部片子是由我和前奥运会举重选手Ed Baran合作拍摄的。当看到我们为你演示的一些练习时,你可能很惊讶:“他们究竟在做什么?”其实这些技术是任何一个普通人都能掌握的。在片中,Ed Baran和我展示了21种不同的倒立训练方法,我们为你准备了从入门到高级的训练课程。每一个动作我们都进行实际示范,并给出了详细的指导,你只要看片子照做就能成为一个高级的 “butt-kicker”(不知道这个词在英语中是不是固定用法,字面意思是用头“踢”人,在这用以形容倒立之熟练)。

  注意: 本片有点模糊,但主要原因不是片子质量不高,而是拍摄质量的问题,应该是教学者用家庭DV机拍摄的,光线略有些昏暗,但还是看得清楚的。
杀毒软件:NOD32
版本:v.1.1844
常在服务器:<<< Saugcenter >>>
供源时间:不定,平均每天10小时以上

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

我爱无忌 2009/10/22 17:47:57 补充
唉,没有加精,希望楼主能够高抬贵手,帮忙传播一下偶的资源,谢谢啦。

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。