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中文名: 心理减压健康书
作者: 徐帮学
图书分类: 健康/两性
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国文联出版社
书号: 9787505950023
发行时间: 2005年6月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
内容介绍:
本书的内容是建立在近年来国内外对压力的最新研究基础上,全面探讨压力的本质、来源与影响,并指导读者如何预防与疏解,让读者自己就可以开一帖适合自己的压力处方,成功对抗压力,本书文字通俗易懂、可操作性强,是一本人人必备的心理自助书。
内容截图:
目录:
第一章 揭开压力的面纱
第二章 你被压力压扁了没有
第三章 与压力亲密接触
第四章 带着压力计上路
第五章 轻松做场减压SPA
第六章 职场减压DIY
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