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《中老年人必读的长寿营养书》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国纺织出版社
    发行时间2014年01月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2014/11/21 19:59:57 发布 | 2014/12/01 11:22:19 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名中老年人必读的长寿营养书
作者周兰坤
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国纺织出版社
书号9787506486798
发行时间2014年01月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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编辑推荐

健康长寿是每个人追求的目标,合理的营养是健康长寿的基石,本书根据中老年人的生理特点,为其精心准备了各种营养养生食疗方案,希望其在饱腹之时也获取了营养和健康。

内容介绍

  这是一本中老年人必读的营养书。书中以现代营养学理论为基础,融合中医饮食养生经验,根据中老年人的生理特点,介绍了四季饮食养生方法和常见病的科学饮食知识等内容,以助中老年人益寿延年。本书内容科学合理,语言通俗易懂,是追求健康和长寿的中老年人的明智选择。

作者简介

周兰坤,主任医师,邢台市中医院脾胃病学科带头人,从事中医临床近30年,擅长于中医杂症、中医养生,尤精于脾胃、肝胆方面疾病,对中医饮食调理及营养调理颇有研究。曾完成省级科研成果5项,其中血管活性因子与乙肝关系的临床研究获市级科技进步一等奖。

备注:该资源来自网络,转载于“品品品”资源,仅用于分享知识,学习和交流,请勿用于商业用途。更多书籍可到百度搜索 品品品 在精品电子书版块查找自行下载 请支持正版!

内容截图

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目录

第一章

摸清身体的“底细”,才能补对营养
——中老年人的生理特征与营养需求………………………001
吃对营养,吃出健康——中老年人的长寿“营养经”………004
中老年人的能量库——碳水化合物……………………………007
中老年人的健康守护神——蛋白质……………………………011
中老年人切莫谈脂色变——脂类………………………………015
中老年人健康长寿的根本——水………………………………021
中老年人维持生命的元素——维生素…………………………026
中老年人极易缺乏的物质——矿物质…………………………032
中老年人体内的“清道夫”——膳食纤维……………………038
人到中年,莫让营养不良缠上身………………………………044
有钱难买老来瘦,真是这样吗…………………………………046
中老年人为什么易患夜盲症……………………………………047
......

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  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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