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《睡眠,最自在的修行》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社中信出版社
    发行时间2012年4月
    语言简体中文
  • 时间: 2014/01/03 18:27:08 发布 | 2014/01/03 23:38:53 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名睡眠,最自在的修行
作者王媛
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中信出版社
书号9787508632698
发行时间2012年4月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

为什么你睡了12个小时仍觉得累,为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情,为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己,为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦,本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行,充分吸收正能量,排除所有干扰,放下杂念,睁开眼睛后你会发现自己焕然一新,充满力量和光彩。

内容截图:

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目录

序1 将心来,与汝安
序2 好睡眠是生活奢侈品
自序
引言
第一章 清心即是安眠方
第二章 七天睡眠瑜伽
第三章 在芬芳中入梦——精油的使用
第四章 瑜伽梵文唱诵,音乐助眠
第五章 素食,通往一级睡眠的捷径
第六章 细节促就好睡眠
后记 假如生命只剩下最后5分钟

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