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《放松:身体和心灵放松的89种方法》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社中国致公出版社
    发行时间2010年07月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/11/09 14:15:02 发布 | 2013/11/11 11:35:00 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

小裁缝就是我

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中文名放松:身体和心灵放松的89种方法
作者刘景斓
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国致公出版社
书号9787801799401
发行时间2010年07月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容提要

拥有此书,我们不再精神不振、体力不济、工作不力、生活颓废!你是否觉得自己承受了太多的压力?你是否经常为了生活愁眉不展?你是否还没有找到适合自己的放松方式?面对工作和生活的压力,为什么有的人危机当前仍不乱阵脚,生活越来越顺,而有的人却是消极处事,越过越颓废呢?翻开本书,学习如何放松自己的身体和心灵,轻松应对各种问题。本书带给你的好处:如何释放来自工作上的压力?如何释放来自事业上的压力?如何释放来自人际关系上的压力?如何释放来自职场上的压力?如何释放来自生活上的压力?如何释放来自性感上的压力?

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内容截图

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目录

1.放慢生活的脚步放松
2.休闲放松
3.亲近大自然放松
4.旅行放松
5.散步放松
6.慢跑放松
7.走路上班放松
8.参禅放松
9.冥想放松
10.静坐放松
11.想象放松
12.静思放松.
13.自我对话放松
14.自我催眠放松
15.深呼吸放松
16.听音乐放松
17.泡茶放松
18.阅读放松
19.学习放松
20.朗读放松
21.写作放松
22.绘画放松
23.下棋放松
24.书法放松
25.看电影放松
26.聚会放松
27.聊天放松
28.唱歌放松
29.听相声放松
30.表演“即兴话剧”放松
31.跳舞放松
32.园艺放松
33.赏花放松
34.插花放松
35.养观赏鱼放松
36.养宠物放松
37.香味放松
38.运动放松
39.骑车放松
40.骑马放松
41.钓鱼放松
42.爬山放松
43.爬楼梯放松
44.游泳放松
45.瑜伽放松
46.打太极拳放松
47.打球放松
48.打高尔夫球放松
49。滑雪放松
50.健身操放松
51.玩游戏放松
52.做家务放松
53.下厨放松
54.饮食放松
55.多喝水放松
56.“暴力”放松
57.哭泣放松
58.泡温泉放松
59.逛街购物放松.
60.手工编织放松
61.换环境放松
62.睡眠放松
63.躺卧放松
64.打盹放松
65.泡足放松
66.洗澡放松
67.美容放松
68。按摩放松
69.理发放松
70.放下包袱放松
71.积极的心态放松
72.感恩放松
73.行善放松
74.每天做一件好事放松.
75.知足常乐放松
76.倾诉放松
77.偶尔放纵放松
78.幽默放松
79.宽容放松
80.大笑放松
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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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