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《解密中国人的九种体质:中国人体质权威读本》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国中医药出版社
    发行时间2009年05月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/10/18 22:31:06 发布 | 2013/10/18 23:18:13 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

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中文名解密中国人的九种体质:中国人体质权威读本
作者王琦
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国中医药出版社
书号9787802316416
发行时间2009年05月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

我们每一个人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成长背景,这决定了不同的人,拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质?这种体质倾向于发生哪些疾病?在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合你的?哪一种是适合他的呢?或者说什么样的人应该用什么样的方法? 《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物,从“ 中医体质学”这个角度,帮助你重新认识身体的个性,判别你的体质属于哪一种类型。

书中附有《中医体质分类与判定表》,只需简单填写,就能知道你是什么体质?帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法 ,按照所提供方法,就能随时把握身体变化的,对自己的身体进行简单调整,预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。

网盘地址在评论1楼。

内容截图

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目录

体质一:怕冷派——阳虚体质
故事
一、体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了
二、冰镇饮品,“冻伤”了我们的阳气
1.冰镇饮品,一点点损耗着阳气
2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根
3.熬夜慢慢消耗着阳气
三、不当的清热解毒,压制了阳气
四、阳虚了,疾病就找来了
五、导致阳虚的几个误区
1.大量出汗非健康,损津就是损阳气
2.冬天赤脚穿拖鞋,寒气钻进涌泉穴
3.夏天冷气封毛孔,“水液”迷途伤肾阳
六、阳虚之人养阳气,这些办法很简单
1.巧用艾草灸督脉
2.冬季烫脚养阳气
3.生姜胜似“还魂汤”
4.打通阳气桃木棒
5.补阳桂附地黄丸
6.鼓舞阳气四逆散
附:阳虚体质可以这样吃着补
体质二:缺水派——阴虚体质
故事
一、阴虚,身体的“津液”不足了
1.阴虚的人,只是看上去很健康
2.阴虚之人“没力气”长痘
3.从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象
4.长期盗汗,丢了阳气成阴虚
5.阴分不足,视物昏花不见好转
6.夜晚盗汗,阴虚之人“阴”更虚
二、阴虚体质容易得这些病
1.失眠
2.高血压
3.红斑狼疮
4.性冷淡
三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪”
1.阴虚体质人的经常性便秘
2.阴虚体质人的“虚火”
3.阴虚体质人的急躁性格
四、女人需要一生滋阴养血
五、调整阴虚,平安渡过更年期
六、老年人与小儿的阴虚
七、养阴、护阴:这些方法很有效
1.少吃煎烤烹炸煎
2.夜晚好眠养阴气
3.学会清理体内垃圾
4.少吃瓜子多吃梨
5.麻辣鱼香要少吃
6.木耳、银耳最滋阴
八、六味地黄丸不是谁都可以吃
九、睡好觉才是补阳滋阴的基本法
附:阴虚体质可以这样吃着补
体质三:气短派——气虚体质
故事
一、气,是生命银行里的存款
1.过度劳累是对气的透支
2.躺久了,气也受伤了
3.人要活动,才会产生热量
二、如何判断气虚体质
1.气虚体质爱感冒
2.性格内向不爱动
3.稍微运动就出汗
4.舌大而且有齿痕
三、怎样调整气虚体质
1.妙药玉屏风散,反复感冒最有效
2.平时常按足三里,益血补气又健脾
3.补气就要多睡觉
4.别让过度运动伤了元气
四、减肥,减的不是脂肪而是正气
五、揭秘气虚体质的反复感冒
1.气虚了,感冒总也治不好
2.气虚了,发烧都没动力
3.气虚感冒时,需要补中益气汤调体质
附:气虚体质可以这样吃着补
体质四:痰派——痰湿体质
故事
一、我们为什么会胖起来?
1.大肚子胖人,是痰湿在“堆积”
2.还有另外两种胖人
二、身体里的痰和湿是怎样产生的?
1.“脾”气虚弱,食物难以运化
2.身体内的“痰”在哪儿?
3.脾虚了,不想吃不想喝
4.脾虚了,容易闹肚子
~~~
附录 中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准)

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