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《学会自己长大》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社光明日报出版社
    发行时间2012年8月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/10/04 21:40:58 发布 | 2013/10/06 00:52:52 更新
  • 分类: 图书  生活 

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精华资源: 104

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中文名学会自己长大
作者和云峰
资源格式PDF
版本扫描版
出版社光明日报出版社
书号9787511228086
发行时间2012年8月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

  走吧,走吧,人总要学会自己长大。任何人都不能代替你成长,你的人生需要被你自己掌控。这是一本关于成长的书,涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题:自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题,是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。
书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时,书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,最重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化超乎你的想象!
相信在这本书中你能找到解决问题的方法,帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。

编辑推荐

 ★北大博士为青少年量身打造的青春自助手册(关于学业、情感、青春与梦想)
  献给那些在成长中感到困惑无助又不肯屈服的青少年,温暖你那颗正疼痛的心!
  ★北大、清华、南开等名校教授鼎力推荐,希望你能更早读到的一本书。
  北京大学新闻与传播学院教授陈刚、清华大学党委副书记邓卫、南开大学国际法教授张勇等一致认可和肯定的青春成长读本。
  ★家有儿女必备秘籍,父母送给孩子最好的成人礼
  直击孩子成长过程中的种种问题,让孩子在问题中成长和蜕变!
  ★各界感动推荐
  书店里总是摆满写给青少年看的书,随手翻阅时,那些书总免不了居高临下的姿态,充满着说教,而且还有点倚老卖老。而和博士的这一本则不同,他和你探讨自我、学业、情感、梦想等话题时,完全是平等而真诚的,而且充满着机智的幽默。
  ——北京大学教授、博士生导师邵维忠
  翻看这本书时,我惊讶地发现原来有那么多人和我有一样的困扰。面对问题时,我们都曾困惑无助,原来不是我一个人孤军奋战。这是一本写进我心坎的书,面对未来,也许我还会困惑、踌躇,但我知道我必须努力前行!
  ——博雅领袖修炼营第9期学员、高一学生孙坚
  我将这本书推荐给了我那正念中学的女儿,在她成长的路上,能够遇见这样一本书,是一件很幸运的事,愿它伴女儿度过美好而富有挑战的青春期。
  ——博雅领袖修炼营第10期学员家长朱女士
  云峰师兄这本书,是一本足以启发广大中学生无限可能的自我成长手册。阅读它你将发现:何时起步都不算太晚,出现问题也并不可怕,关键是,你是否能吸取教训进而改变你自己。毕竟我们也曾这样跌跌撞撞一路走来,经历了,你就成长了!
  ——北京大学心理学系大四学生陈娜

★★★陪孩子走过小学六年:爱在自由里:清华附小校长窦桂梅、北京大学幼儿园园长杨雪扬联合力荐,人生就是为了笑起来,其他都是细枝末叶!

作者简介

  和云峰
  北京大学博士,大聪教育研究院院长。多年来,他身体力行传播教育,是情商提升、心态修炼、时间管理、学习方法和个人品牌方面的新锐实践家。目前专注于青少年成长和幸福家庭打造,是国内青少年“领袖成长”、“家庭文化基因”研究学者。已在全国数百所中学做过数千场学习方法、心态磨练、行为教育专题以及幸福家庭教育的讲座。

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内容截图:

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目录

序 力量就在你身上
第一章 停下来,重新认识你自己
成长的路上,最难明白、最难看透的就是自我问题。你很容易看到别人的问题,却看不清自己的;你常常羡慕别人的优点和成绩,唯独忽略了自己的。也许你还困扰在自身的缺陷中,迷茫在别人的眼光中;也许你还在模仿着别人,在别人的声音中徘徊……停下!从现在开始,聆听一下自己内心的声音,也许,你会发现不一样的一面。
第一节 谁动摇了你的心——坚定真实的自己
【对话和博士】我真的不行吗
你在意什么
什么影响了你
你身上贴着什么标签
外界的标签并不能阻止你变得强大
第二节 其实你不用自卑——正确评价自己
【对话和博士】自卑让我错过了重点大学
你用什么方式看问题
自卑的背后是什么
神秘的“ABC”理论
塑造积极的自己
第三节 成绩代表一切吗——找到自己的价值
【对话和博士】学习好就了不起了吗
如何看待成绩
你的价值是什么
寻找你的优势
第二章 学习是成长中绕不过的坎儿
学习是我们成长过程中的头等大事,成绩几乎是我们每天为之奋斗的终极目标。在家长和老师的“殷殷教诲”中,我们“被充实”地度过了每一天。然而,我们多数是“痛并不快乐着”,各种各样的学习问题让我们头疼,我们焦急而又无措。学习可以快乐吗?究竟有没有学习的捷径可循?
第一节 读书真的无用吗——学习观念
【对话和博士】读书的困惑
上学还有用吗
别被富豪的学历欺骗了
读书无用是谁的借口
观念错了,越努力越痛苦
学习是为了什么
通过头脑风暴寻找学习动力
第二节 大局已定,努力还有用吗——学习态度
【对话和博士】临考前的努力还有用吗
放弃的是什么
只要坚持就有希望
改变学习态度的七条建议
第三节 努力了,为何没有好成绩——学习方法
【对话和博士】付出那么多,却看不到收获
方向比努力更重要
学习方法的秘密
按部就班就是最快的学习法
提高成绩的六个绝招
第三章 糟糕的情绪,到底该拿你怎么办
有人说青春期的孩子容易冲动,难道真的如此吗?人不是机器,人有着丰富的情感,出现负面情绪也是正常的,可是不加控制的负面情绪却是可怕的,原本简单的问题也可能变得复杂。情绪化的背后隐藏着你不曾仔细想过的真相,情商将为你打开这扇“门”……
第一节 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑
【对话和博士】考试的魔障
你在害怕什么
“心想事成”的魔力
关键时刻掉链子的原因
关键时刻超常发挥的秘密
调整考试心态的六大方法
这些准备帮你赢得考试
第二节 你怎么可以比我更优秀——羡慕嫉妒恨
【对话和博士】迷失在嫉妒中的青春
揭开“魔鬼”的外衣
别人的优秀不妨碍你的成功
处理“嫉妒羡慕恨”的七大魔法
第四章 明知不对,可为什么总是管不住自己
总有些事情你并不想做,或者说你并不想变成这样,但你发现你实在控制不了自己的行为,比如做事拖拉、逆反叛逆、上网成瘾……太糟糕了,要如何应对这些行为?也许,有人告诉你克服这些问题很难,甚至有人认为这是成长中必然的事情,其实,答案不是你想象的那样。
第一节 事到临头才想起,你还有多少时间——拖拉
【对话和博士】深陷拖拉的泥潭,我该怎么办
我们生活在拖拉的世界中
为何做事会拖拉
你的时间哪儿去了
时间管理六大原则
摆脱拖拉的十条魔法
第二节 看清脚下的路,不要南辕北辙——逆反
【对话和博士】全世界都和我“作对”
逆反不是你的专利
能否心怀感激
抑制冲动的五条建议
第三节 你看得清“虚拟世界”的自己吗——网络成瘾
【对话和博士】我是虚拟世界的“神”
网瘾背后的秘密
为何好的事情很难上“瘾”
走出“上瘾”的六条魔法
第五章 头疼的人际问题,该对谁说心里话
人生不是孤岛,成长的路上有同学、朋友、老师和亲人相伴。也许,独处是一种寂寞,可是与人相处却又是一种困惑:到底该以何种方式与同学、朋友相处?到底该如何认识老师?家本是温暖的港湾,为何有时成为你痛苦的根源?你是否因处理不好人际问题而焦虑?如何突破人际相处的“囚牢”呢?
第一节 莫做没水喝的和尚——同伴关系
【对话和博士】我还要维持这种虚伪的关系吗
错位的同学关系
不想失去却又不得不忍受
你需要什么样的朋友
三个和尚真的没水喝吗
向“大雁”学习
第二节 老师你是伯乐还是“敌人”——师生关系
【对话和博士】学生与老师的“战斗”
你没有想过的另一面
即使有“伯乐”,你也得是“千里马”
和谐师生关系的六条建议
第三节 家,如何成为避风的港湾——亲子关系
【对话和博士】为何家会伤人
我想有个家
你了解自己的父母吗
爱可以重来
第六章 青涩的恋情,想躲却躲不开
成长的过程,离不开异性的相处,多彩的青春也正是有了男生和女生才显得绚烂。男生喜欢得到女生的关注,女生又何尝不希望抓住男生的眼球?但为何爱她/他却成了彼此的伤害?男生、女生到底该如何相处?青涩的恋情就是上帝的禁区吗?
第一节 莫名的就是喜欢你——青涩恋情
【对话和博士】莫名的悸动
青春期你需要知道的事
性意识是这样发展的
这并不是“早恋”
你要明白的“情”和“事”
喜欢也可以成为动力
第二节 爱你还是伤害你——爱的困惑
【对话和博士】她是怀着孕完成高考的
当“爱”成了伤害
“空虚”不是借口,“潮流”不是理由
爱的另一面也是爱
第七章 面对未来,给自己一个梦想
儿时我们都曾有梦想,可随着年龄的增长,梦却变远了,甚至我们不敢再做梦。未来不是梦,可是连梦都没有的未来会是什么样?你可曾写出过自己的梦想?你还愿再带着梦想上路吗?一艘没有航行目标的船,任何方向的风都是逆风,你的船会驶向哪里?一个明晰自己前行方向的人,自然会想方设法找到前进的道路。请记住丘吉尔的名言:“我没有路,但我知道前进的方向。”
第一节 莫让自己蒙着眼睛走
【对话和博士】遗失的梦想,迷茫的目标
你知道自己要什么吗
梦想不是直线
寻找梦想的精灵法则
书写的力量
第二节 莫让自己陷入选择的误区
【对话和博士】我的前途谁做主
没有选择,还是选择太多
放弃是一种智慧
变通,让你的梦想更现实
选择成就明天
第三节 学会自己长大
【对话和博士】梦想并不遥远
改变别人不如改变自己
别为自己设限
知道还要做到
习惯帮你实现梦想
附录 优秀学习方法五篇
如何预习
如何做题
如何考试
如何分析试卷
提高成绩的万能方法

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  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
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