v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《这书能让你戒烟》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社吉林文史出版社
    发行时间2009年01月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/09/26 23:10:22 发布 | 2013/09/26 23:22:32 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

精华资源: 484

全部资源: 494

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名这书能让你戒烟
译者严冬冬
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社吉林文史出版社
书号9787807027577
发行时间2009年01月
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容简介

用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!
  如果你读过了,就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
  如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
  这本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!
  亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧——
  我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;
  我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;
  我们恐惧一旦离开香烟,就会脾气大发,情绪不佳;
  不过,最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,只能一辈子做烟瘾的奴隶!
  殊不知:这些恐惧都是由吸烟导致的,永远无法靠吸烟缓解!
  亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》,就是要帮你克服心理恐惧,然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!
  如果你是一个吸烟者,只要读下去就可以了。
  如果你自己不吸烟,买本书送给亲友,只要说服他们读下去就可以。
  如果你自己无法说服他们,也可以阅读本书,最后一章会告诉你说服他们的方法。

白光盘等级童鞋可通过www.VeryCD.com用户评论处一楼附的快速下载通道下载

内容截图

IPB Image



目录

20周年版序言

引言
第1章 你的烟瘾比我还大吗?
第2章 轻松戒烟法
第3章 为什么戒烟如此之难?
第4章 险恶的陷阱
第5章 我们为什么要吸烟?
第6章 尼古丁上瘾
第7章 吸烟的陷阱:洗脑
第8章 什么是戒断反应?
第9章 吸烟真的能释放压力吗?
第10章 吸烟是因为无聊吗?
第11章 吸烟与注意力问题
第12章 吸烟可以让人放松?
第13章 综合性吸烟
第14章 我究竟要放弃什么?
第15章 自愿的奴役
第16章 你真的不在乎钱吗?
第17章 为什么要往最坏处想?
第18章 精力旺盛的感觉真好!
第19章 放松与自信
第20章 驱散心理阴影
第21章 吸烟的好处
第22章 意志力戒烟法的弊端
第23章 减量戒烟法:当心!
第24章 只要一支烟
第25章 吸烟者的类型
第26章 秘密吸烟者
第27章 吸烟是一种社会风气?
第28章 戒烟的时机
第29章 我会怀念吸烟的感觉吗?
第30章 我会变胖吗?
第31章 警惕虚假的戒烟动机
第32章 戒烟其实很简单
第33章 戒断期
第34章 “再来一口就好”
第35章 我戒烟会比别人难吗?
第36章 失败的主要原因
第37章 你并不需要替代品!
第38章 我需要远离诱惑吗?
第39章 启示性的一刻
第40章 最后一支烟
第41章 最后的警告
第42章 20年的反馈信息
第43章 拯救剩下的吸烟者
第44章 对非吸烟者的建议
结语:终结这场丑行

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有23网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。