v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《健脑营养家常菜》全彩版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社吉林科学技术出版社
    发行时间2008年01月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/20 09:03:49 发布 | 2013/08/23 23:26:52 更新
  • 分类: 图书  生活 

yu20078

精华资源: 996

全部资源: 996

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名健脑营养家常菜
作者于康
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本全彩版
出版社吉林科学技术出版社
书号9787538435764
发行时间2008年01月
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容简介:

有的人认为,要想大脑聪明,就要多吃“健脑食品”。其实,最好的健脑食物就在每天的家常食物当中,最好的健脑方法是摄入对大脑有益的含有多种营养成分的食物,并进行合理搭配,以增强大脑的功能。 如果你在为吃什么食物可以健脑而发愁,于康教授的《健脑营养家常菜》可以帮助你根据营养学原则,挑选健脑的常见食物并搭配口,味多样的食谱,希望这本书使你吃得美味又健康!  儿童、中老年人、脑力工作者家庭必备食典! 于康教授根据健脑营养原则,精心挑选近百种食物和数百道好易学易做的家常菜,保证大脑煤田得到充足均衡的营养,让儿童更聪明、中老年人更有精力、脑力工作者更高效!

【白盘用户可到电驴主站(www.VeryCD.com)本资源用户评论区一楼处获取下载链接】

内容截图

IPB Image



目录

第一章 减压家常菜
羊肉茄夹
豉椒牛肉
桃梨焖牛肉
香滑鸡球
清炖水鱼汤
青红椒泡凤爪
葱爆羊肉
珧柱冬瓜玉米汤
金针鸡丝汤
三丝鱼汤
合川肉片
葱油鸡肝
炒鸭柳
韭菜炒毛豆
金玉满堂
肉丝炒三丝
芫爆鸭条
果酱辣鸭
鸡丝蕨菜
清香小炒
糖醋包菜
木耳汤
三丁茄子
果味豆腐
甘麦大枣汤
芦Y百合炒明虾
金瓜百合
葱枣汤
肉末鱼豆腐
番茄炒豆腐
虾米萝卜丝汤
家常冬笋
黄瓜炒冬笋
青椒土豆丝
姜米炒青菜
桂花豆腐
焖蒜苗
素炒三丁
焖茭白
西芹杏仁花枝片
一品菌王汤
茭白肉片
冰糖蒜汤
虎头鸭丁
鲫鱼氽豆腐
香扒鲥鱼段
芦Y菠菜汤
菊花鸡丝
五彩鱼丝
香芹螺片
鲍鱼萝卜汤
苦瓜炒肉片
芙蓉冬瓜
油茶鸽蛋汤
蟹肉扒西兰花
豆腐鸭架汤
青椒炒肉丝
红枣桂圆山药汤
乌豆圆肉大枣汤
豆豉蒸排骨
芹菜红枣汤
冬瓜红枣汤
百合冰糖蛋花汤
番茄鱼丸汤
枸杞鸽蛋汤
鱼香鸡
枸杞叶猪肝汤
首乌鸡汤
花旗参瘦肉汤
双色鱼丸
天麻煨鸡汤
橙汁茄排
第二章 补脑健脑家常菜
拌肚丝
猪肝拌豆芽
八爪榆黄莲藕汤
鸡丁拌青豌豆
鸳鸯肠
凉爽肉片
炝拌腰条
肉丝拌芹菜
花生米拌豆腐干
泡菜墩
黄瓜拌梨丝
酱牛腱子
五香肉
十香拌菜
凉拌西瓜皮
白蘑田园汤
芹菜拌豆腐干
冬菇栗子鸡肉汤
天麻川芎鱼头煲
鱼肉萝卜汤
珊瑚鱼骨汤
南瓜蚬尖汤
贡菜草菇棒鱼汤
香菇鱼翅羹
乌骨鸡莼菜汤
鱼头豆腐汤
北风酸菜鱼
时蔬炖大鹅
巧克力什锦水果球
酱萝卜拌肉丝
番茄蛋清汤
菠耳汤
枣杞鸡汤
鲈鱼汤
参芪鸡肾煲
烩虾仁
元葱红烩鸡
参芪肉丸萝卜汤
煎熬带鱼
炖牛肉
鸡肉炖肉丸
烩金银带子
家常鱿鱼
孜然牛肉蔬菜汤
西瓜炖鸡块
清炖鳝鱼
香茶鸽蛋牛肉汤
玫瑰墨鱼汤
红烧冬笋
虾酱肉丝苘蒿秆
炖羊肉条
西葫芦炒肉片
家鸡香芋豆腐
木耳炖豆腐
乌豆腐竹汤
咖喱土豆
卷心菜汤
香菇烩丝瓜
金银豆腐
姜丝肉
菜花烧火腿
蘑菇炖鸡
水晶虾仁
萝卜煮肉丸
第三章 补钙家常菜
酱汁什锦白菜
番茄排骨冬瓜汤
卤素鸡豆腐
小辣椒拌南豆腐
锅烧蟹
锅贴鱼
烧蒸牛肉
口蘑焖里脊
炝青椒肉丝
紫菜瘦肉花生汤
芹菜炒猪心
炒肉榨菜丝
茵香寸骨
芹菜鱼丝
豆腐扒牛肉
葱焖鲫鱼
酱鸡蛋
珊瑚黄鱼
香菜拌海螺
鸡蛋沙拉
炖排骨
油淋仔鸡
羊肉雪耳藕片汤
牛肝白果鲈鱼羹
冬菜蒸鳕鱼
油煎豆腐汆菠菜
蟹味菇鳜鱼汤
华都沙拉
绣球豆腐
炖牛蹄筋
鱼香肉丝
酱鸡脖
鲜虾鱼肚拱嘴蘑
牛筋花生汤
麒麟金鲳
芥兰排骨汤
牛肉口蘑雪豆汤
鹿筋木瓜汤
鱼肚鸡汤
鹿茸片老鸽汤
花生牛肉汤
青苹果鲜虾汤
羊肉山药吉豆汤
田七木瓜仔鸡汤
大虾豆腐汤
排骨洋葱南瓜汤
莴笋海鲜汤
平菇豆腐煮冬瓜
白灵菇煲飞蟹
咖喱猪肉汤丸
杜仲牛膝猪手汤
明虾白菜蘑菇汤
拌口条
清蒸羊肉
蛋黄蒸豆腐
莲蓬豆腐汤
第四章 防治“三高”家常菜
卤味千层耳
菠菜番茄拌肉丝
红椒西芹
水果沙拉
多味小番茄
糟香番茄
冬瓜苡米墨鱼汤
酱南瓜
草果陈皮青鱼汤
冰凉西瓜丁
老汤卤豆腐丝
魔芋拌球盖菌
葱油腐竹
豆苗扒鹌鹑蛋
糟豆腐
海带焖木耳
彩色海蜇丝
五彩拌鲜鱿
肉片炒豆腐
海参拌凤尾
黄芪鲫鱼汤
玉米樱桃肉
海参鹅蛋菌汤
桃子沙拉
瘦肉番茄粉丝汤
双耳爆海螺
红扒鸡
虾米白菜心汤
凤尾菇猪腰煲
锅包凤尾菇
酥椒香口蘑
鸡肉烧花菇
双色茶树菇
肉末拌豆腐
竹荪芦笋烧鲍片
四喜烤麸
芹末蜇丝
抓炒鱼条
鸭蓉菜花
韭黄鸡丝
胡桃豆腐
爆汆鱼块
麦香鸡丁
鸭蓉白菜
香菇栗子
油菜玉米汤
肉末炒豆腐
五香烤松茸
玉米菠菜蛤蜊汤
葱烧豆腐
绿豆芹菜汤
空菜竹荪豆腐汤
番茄玉米汤
虾子白菜汤
冬菇冬笋肉丝汤
紫苏咖喱荸荠汤
甘草莲心水果饮
姬菇豆苗蛋花
山楂决明红枣汤
牛肉苦瓜汤
鸡腿菇煲鹿肉
鱼肉芒果咖喱汤
黑木耳瘦肉红枣汤
柠檬香菇汤
第五章 补气益血家常菜
芥末肚丝
翡翠豆腐
柠檬红鲳鱼汤
红油拌猪肝
滑炝里脊丝
卤猪腰
拌肉丝菠菜
开洋豆腐
鸡汤煮芸丝
椒麻鸡丁
柱侯煎鱼排
陈皮鸡丝
鳝丝炒韭黄
水晶牛肉
拌墨斗鱼
卤猪蹄
五色鱼汤
兔肉松
淮山板栗乌鸡汤
肉丁烩豆腐
鱼肉豆腐汤
虫草人参甲鱼汤
肉丝炒土豆
栗子参鸡汤
蜜汁肉桂水果汤
番茄翅根汤
菠萝银耳羹
网油鱼柳
青蒜炒肚片
鳕鱼酱汤
鱼米映红椒
鹿肉什蔬汤
滋补灵芝壮阳汤
芽姜炒鸡片
三色爆肚片
杭椒牛柳
椒盐大虾
当归田七炖鸡
醋烹肉片
归参炖母鸡
羊肉洋葱汤
鹌鹑莲藕汤
当归红花鸡汤
鱼香牛肉丝
鸽肉萝卜汤
萝卜蛤蜊汤
辣子鸡丁
珍珠羊肉丸子
酸辣八爪鱼汤
双椒墨鱼仔
人参阿胶炖乌骨鸡
番茄汤丸
莲藕炒肉片
松仁炒鸭松
桂花羊肉
虫草圆肉炖龟
板栗花生汤
兔肉香芋汤
桔梗牛杂汤
菱米鱼丁
象眼鱼卷
白萝卜海鲜汤
甘草白术鱼汤
丁香牛蛋汤
第六章 更年期家常菜
栗子豆腐
虾仁豆腐
菠菜炒粉丝
木耳炒豆腐
雪菜炒干张
熘番茄
猪蹄筋黄豆汤
荷兰豆煮豆腐干
花生大蒜排骨汤
开洋绿豆芽
青椒炒茄丝
鸡蛋炒豆腐
鸡爪豆腐
炒鱼丝
酸菜鱼片
柠檬鱼片
甜酸丸子
鲜带子红辣汤
生煸豆苗菜
培根白菜汤
青鱼划水
南瓜牛肉汤
鸭蓉鱼肚
双冬武昌鱼
蒜茸凤爪
韭菜拌腰丝
清拌里脊丝
鸭蓉玉米
荠菜炒鸭片
炒肉丝拉皮
肉丝拌粉皮
炝蒜薹猪舌
莲花肉丝
土豆烧猪尾
碧绿绣虾簪
辣炒羊肉丝
水晶肘子
瓜片夏贝黄
鲜鱼野菜汤
三豆樱桃骨鸭汤
韭黄鱼丝
醋爆鱼丁
彩色鱼夹
黑芝麻莲藕汤
牛腩四宝
糟香鸡腿
泥鳅虾肉汤
蝶瓜鸡肉汤
玉竹沙参心肝鹅
鹿肉卷心菜烩土豆
炒豆腐脑
鱿鱼山药汤
鱼羊鲜汤
党参银耳牛蛙汤
鱼香茭白
西湖醋鱼
菠菜火腿猪肝汤
肉末小土豆汤
芫爆鸡片
麻辣萝卜干汤
白果肚汤
鸭蓉虾仁
酸姜炒鸡片
香辣鱿鱼汤
番茄豆腐鱼丸汤
紫菜滑蛋汤
白菜豆腐汤
海带排骨汤
大豆芽肉片汤
牛肉粒土豆汤

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有31网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。