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《睡出竞争力》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国青年出版社
    发行时间2009年9月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/15 20:56:59 发布 | 2013/08/15 23:48:01 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名睡出竞争力
作者王金娥
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国青年出版社
书号9787500688969
发行时间2009年9月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

在纷繁忙碌的现代生活中,睡觉这种生活必需品却渐渐成为一种奢侈的享受,也成为了一种值得研究的专业,如何睡得有效率、睡得有品质,并在睡醒的那一刻让之前的睡眠能量转换成高效能的工作和学习能力,这是值得每个人研究的课题,本书特别制定了一套睡眠修炼法赠予读者,帮你克服睡眠障碍,拥有美好睡眠。

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内容截图:

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目录

前言
睡眠知识地图
降低竞争力的8种睡眠障碍
一定要小心的8大睡眠误区
实现美好睡眠的7项修炼
睡出竞争力

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