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《健康从哪里来》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社复旦大学出版社
    发行时间2011年08月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/12 23:03:11 发布 | 2013/08/12 23:39:27 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

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中文名健康从哪里来
作者杨秉辉
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社复旦大学出版社
书号9787309075014
发行时间2011年08月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

《健康从哪里来》内容简介:社会条件自然有关人的健康长寿,一个安居乐业“奔小康”的社会条件,当然是有益于人民大众的健康长寿的。医疗条件对于健康长寿自然十分重要,所以医疗卫生事业需要不断地发展。
自然环境与人的健康长寿关系密切,所以应该强调环境保护。人们到了自然环境好的地方,常会感叹:“啊,住在这里会多活两年”。但是这些因素加在一起只占40%,而健康长寿的60%是取决于一个人的生活方式。生活方式是指一个人的衣食住行、行为嗜好,甚至他的人生观,他的精神世界。

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内容截图

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目录

健康无价
什么是健康
健康从何而来
国人健康之现状与趋势
健康需从大处着眼
健康不会如天上掉下馅饼
知否“健商”
投资健康,一本万利
人对自己的健康是一种责任
饮食关乎健康,应当讲究科学
控制脂肪摄入,岂止不吃肥肉
我国人均耗盐量世界第一
油盐是怎么吃得过多的
“中国之烹调亟须改革”论
新鲜蔬菜与水果,健康饮食不可少
解读2005年《美国国民膳食指南》
介绍《中国居民膳食指南(2007)》
人类文明史上的一个奇特现象
吸烟有百害而无一利
二手烟,三手烟
饮酒利少弊多,亟宜限量
此非先进文化
饮茶与喝水
多吃少动,岂能不胖
运动好处多,亟宜提倡
运动应被视为现代生活方式之标志
运动“三、五、七”
运动强身,也需要达到一定的量
现代人应有健康的业余生活
从弗洛伊德谈起
什么是精神健康
心理平衡,社会和谐
“健康基石”增寿十年
老年人健康的“四大基石”
两次卫生革命,两类不同的疾病
其实是生活方式病
不靠神仙和皇帝,预防疾病靠自己
改善生活行为可以预防疾病
病,早发现总比晚发现好
早餐与夜宵
好胆固醇与坏胆固醇
动脉是怎样硬化的
心脑血管病可治但应该着眼于防
并非“意外”的脑血管意外
冠心病,头等重要的心脏病
盐吃得过多,高血压找上门来
健康的生活方式是防治高血压病的基础
预防糖尿病刻不容缓
癌症其实是可以预防的
健康的生活方式可以防癌
解读“癌症是多基因遗传易感性疾病”
拉响肺癌的警报
警惕酒精与糖尿病为虎作伥
预防慢阻肺,应成戒烟的第一理由
戒烟或许困难,少抽一点如何
肝病“易守难攻”,当以预防为先
损肝,脂肪的又一宗罪
脂肪肝可防可治,但不靠吃药
凡事积极应对,常常柳暗花明
最后的机会
3,4,50%
健康新起点

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