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《禅家养生》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社吉林文史出版社
    发行时间2009年09月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/12 22:57:31 发布 | 2013/08/12 23:38:58 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

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中文名禅家养生
作者王海燕
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社吉林文史出版社
书号9787547200667
发行时间2009年09月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

“禅修”,即”心灵的培育”,它是现代人平息愤怒、静心、缓解压力,获得快乐的实用养生的真正法门。 禅修,可保健养生,净化心灵,强身祛病,延年益寿。坐禅入定,即气功,能调身、调气、静坐息心,具有强身健体、祛病延年的功效。念佛是一种非常简单实用的健身方法,念佛、念经可让人心无旁骛,摄心入静,清除妄念,具有疏经活络的功效。静坐是一种精神力集中的锻炼术,可补虚导滞,使血行保持正常,凭借呼吸的作用让横膈膜上下动作,以此逐出腹部中的淤血,返归心脏,使全身机能更加协调,新陈代谢圆满,因此静坐具有防病治病促进健康的功效。

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内容截图

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目录

卷一·坐禅养生
止观双修
如何止观双修
坐禅内观
修止观五法门
净心
心念平静
清静心神
调息身体
懂排解
心不动念
坐禅养心
何为坐禅
看心观静
人心直指
性空无物
修戒
戒杀生
戒杀生可长寿
戒饮酒
戒妄为
戒妄念
定慧修持
戒淫邪
戒贪
不偷盗
消情欲
懂勤勉
修定
破执着
不住六尘
不住色生心
静坐净心
入虚空
虚空心境
清净之道
物我双亡
守戒除欲
修自净心
怀禅心
清烦杂
破烦恼
破五蕴烦恼尘劳
修慧
怀平常心
平常心是道
无挂无碍
大智若愚
好自知
解脱束缚
虚怀若谷
观自心
修功德
智慧人生
消除自心迷悟
修般若智慧
慧由心生
观照本心
修般若之心
了悟禅机
修妄想心

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