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《肌肉健美训练图解(最新版)—健身三剑客》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社山东科学技术出版社
    发行时间2012年5月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/12 01:11:47 发布 | 2013/08/12 04:33:42 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名肌肉健美训练图解(最新版)—健身三剑客
译者李振华
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社山东科学技术出版社
书号9787533158842
发行时间2012年5月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是绝无仅有的健身宝典。
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。

内容截图

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目录

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练

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