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《小嘴巴吃出大健康:零食中的养生大学问》高清扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国华侨出版社
    发行时间2010年05月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/06 22:54:20 发布 | 2013/08/07 22:54:50 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名小嘴巴吃出大健康:零食中的养生大学问
作者张宝庭
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本高清扫描版
出版社中国华侨出版社
书号9787511303585
发行时间2010年05月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

《小嘴巴吃出大健康:零食中的养生大学问》按照一年四季的顺序,针对每个季节中儿童、少年、男性、女性、老年人做了细致的划分,科学分析了四季中每种人群的生理特点和饮食养生技巧,然后为其量身定制了有益健康的各种零食,在深入分析了每种零食的营养价值、特殊功效、食用特点的同时,为各位提供了一个科学、权威的零食食用方案。


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内容截图:

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目录

第一章 春暖花开,零食吃什么
第一节 春季零食养生原理
第二节 儿童:生长发育黄金季节,零食放进书包来
1.春季儿童的生理和饮食特点
2.健脑益智零食让孩子更聪明
3.护脾健胃零食助孩子成长
4.营养零食巧补充,孩子更健康
5.春季儿童零食注意事项
第三节 青春期少年:零食解春困,上课好听讲
1.春季少年的生理和饮食特点
2.醒脑提神零食让少年学习成绩节节高
3.强身健体零食让少年身体更健美
4.特殊养护零食,呵护少女青春期健康
5.春季少年零食注意事项
第四节 男人:一年之计在于春。零食来助力
1.春季男性的生理和饮食特点
2.壮阳助性零食让男人春季养精蓄锐
3.提神强身零食让男人轻松解春乏
4.男人压力大,春季零食巧减压
5.春季男性零食注意事项
第五节 女人:烂漫春季,零食伴随春的遐想
1.春季女性的生理和饮食特点
2.驻颜美容零食让女人如春花般盛开
3.减肥健体零食打造女人妖娆身材
4.更年期女性,春季零食来呵护
5.贴心零食,上班族女性包里的秘密
6.春季女性零食注意事项
第六节 老年人:养阳养肝零食为健康护航
1.春季老年人的生理和饮食特点
2.人老易孤独,春天零食吃出好情绪
3.延年益寿零食,春季里吃出强壮好身体
4.不同病患老人,春季零食不同选择
5.春季老年人零食注意事项

第二章 炎炎夏日,巧借零食驱暑热
第一节 夏季零食养生原理
第二节 儿童:夏日变长,零食伴你成长
1.夏季儿童的生理和饮食特点
2.夏季挑好零食,让孩子不苦夏
3.夏季营养易流失,营养零食要多吃
4.聪明是吃出来的,聪明零食这样选
5.夏季儿童零食注意事项
第三节 青春期少年:夏季零食,呵护你花样年华
1.夏季少年的生理和饮食特点
2.健脑益智零食让少年考出好成绩
3.清凉健美零食助少年快乐走过烦热夏季
4.夏季少女特殊零食,特殊呵护
5.夏季少年零食注意事项
第四节 男人:夏季出汗多,零食补充丢失营养
1.夏季男性的生理和饮食特点
2.消暑零食伴男人轻松过夏天
3.开车族男人,夏季零食巧选择
4.男人运动流汗失营养,零食来补充
5.夏季男性零食注意事项
第五节 女人:解毒养颜零食,夏季最多
1.夏季女性的生理和饮食特点
2.解毒养颜零食,让女人整个夏天high起来
3.选对零食,让女人夏季减肥很easy
4.更年期女性,夏季零食慢慢品
5.上班族女性零食,特别的夏天特别的爱
6.夏季女性零食注意事项
第六节 老年人:败火驱烦热,零食来消夏
1.夏季老年人的生理和饮食特点
2.夏季暑热,清热降火零食多食用
3.抗衰老零食,夏季应多吃
4.病患老人夏季吃零食有讲究
5.夏季老年人零食注意事项
……
第三章 秋高气爽,零食带来愉悦好心情
第四章 数九寒冬,御寒零食味道美
第五章 教你几招,明明白白吃零食
附录:《中国儿童青少年零食消费指南》推荐零食

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