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《对生命说是》(Say Yes to Life)扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社珠海出版社
    发行时间2009年10月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/05 21:08:22 发布 | 2013/08/05 23:35:49 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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精华资源: 345

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中文名对生命说是
原名Say Yes to Life
译者翠思
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社珠海出版社
书号9787545302097
发行时间2009年10月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

《对生命说是》提供的建议主要是籍着发展你内在的体验者来帮助你调整平衡。假如你感兴趣,它们最终将会把你引领至更深远,以至超越。所以,我们拥有头脑——思考和推理,收集和贮存资讯,我们的自我意识和智力的家。我们能认出它,因为它通过分析和比较而运作。没有特定目的去使用它时,它不能安分待命而总是穿梭于过去或未来之间。它爱制造问题,因为没有事情忙的它会闷疯。我们也拥有体验者——感知情境和作出反应,犹如它们是新鲜和崭新的,它不做比较和分析,不犹豫,只凭直觉它便知道该怎样做。当是它在运作时,给人感觉简单、容易、灵巧,具创造力并且充满喜悦。当我们处于体验者,我们对时间失去了概念,因为留下的只有当下这一刻。

大自然给了我们两者,因为我们需要这两者以助我们活出一个整体、圆满的生命。也或许正因为我们太习惯于只使用头脑,我们会不时泛起一种莫名感,好像我们的生命错过了什么。

作者介绍:

阿南朵,二十多岁就是英国的一名杰出的律师和商业杂志发行人,拥有常人羡慕的一切外在资源,但那时的她内心并不快乐。她在二十九岁去到印度后发生了真正地蜕变,历经一生精彩的粹炼,她圆融成熟的生命饱含着喜乐,热情与智慧。阿南朵被英国ASHA Centre誉为当今世界「最具影响力的灵性工作者」之一。多年以来她来一直致力于静心和蜕变技巧的研究。作为优秀的治疗者和老师,时时刻刻都满怀热诚,通过充满爱和快乐的方法,迅速使人们领悟自己达到内心平静和幸福的潜能。在内外兼修的旅途上,她用自己生命的蜕变作为活生生的例子,成功地帮助了许许多多不同肤色,不同年龄的人们。

备注说明:

书籍来源于网络,仅限用于试读,请勿用于商业用途!

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内容截图:


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目录

出版缘起
卷首语
前言
第一章 对自己说“是”包括你的身体
为什么我们不能接受这个自己?
为什么我们总是尝试变得不同?
制约怎样在我们的内在工作
假如我们不爱自己,我们也不容许别人爱我们
我们总担心别人的看法
如何停止你头脑内的责备之声
你不是那个你认为的你
当情绪生起时,一个事实将会变成一个判断
你是“圆润”还是“肥胖”?
重写你的自我评语
第二章 对危机中的关系说“是”包括可能结束的关系
如果你的情绪是强烈的,你是退回到“童年时期”
因为争吵,牺牲了爱,值得吗?
取代争吵,可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密
放弃所谓的“灵魂伴侣”
对可能结束的关系说是
衡量利弊,做出选择
第三章 对真正结束的关系说“是”
让我们冷静地看看这些事实
处理痛苦
质疑引起你痛苦的深层信念
第四章 对其他人说“是”
我们浪费了多少能量去期望别人变得不同
与别人冲突的背后,是一个受了伤的自我
如何去做
以全新的方式向别人敞开——从陌生人开始
然后移向真正惹恼你的人
当你想说“不”,就说“不”
借着对别人的批评来认识自己
第五章 对情绪说“是”
当你察觉到一种情绪时,它已经在影响着你的身体
压抑或宣泄情绪是有害的
因此,该怎么办?
观察……
……还有理解
无论它们是什么,对情绪所“是”
就是对你自己的能量所“是”
如何体验所谓“不想要的”情绪,愤怒
“体验者”的情感有不同品质
第六章 对你的习惯和模式说“是”
除非理解了习惯背后的无意识意图,否则你丢不掉它
性格模式也只是习惯
习惯掌控我们的生活
如何理解和处理你的顽固习惯
第七章 对父母说“是”
你比自己所意识到的,更像你父母
排斥你的父母,会把你削弱
为什么接受我们的父母如此困难,该怎样起步
切断限制我们生命的旧有愚忠
为什么对父母感觉平和如此重要
第八章 对状况说“是”
让境遇奴役就是让自己成为受害者
另一个选择——对你的反应负责
假如你不喜欢你的工作,怎么办?
对我们的头脑来说,拥有问题比拥有安宁更容易
要走出问题,先要走出头脑
你可以找出状况里令人满意的事
静心让你从不同观点看“问题”
第九章 对改变和不安全感说“是”
生命是不安全的,只有死亡才会安全
如何面对变化和不安全的状况
古印度的静心技巧消解了我们为自己创造的界线,将我们延伸向未知
一种西藏静心技巧让你明白,即使没有你,生命也运行得很好
第十章 对生命说“是”,无论它带来什么,包括残联、疾病和死亡
存在之中,没有“对”,没有“错”,也没有“公平”
假如我们让悲痛顺其自然,感恩会随之而来,允许生命的完成和终结
你可以抱怨或可以享受
质疑你的价值观
在“不”和“是”之间移动
第十一章 “是”既不是顺从,也不是拒绝
你已经拥有一切所需,去成为那个独一无二的你
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