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《平常禅》(Being Zen: Bringing Meditation to Life)扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社海南出版社
    发行时间2007年07月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/04 20:35:34 发布 | 2013/08/05 03:13:18 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名平常禅
原名Being Zen: Bringing Meditation to Life
译者胡因梦
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社海南出版社
书号9787544321921
发行时间2007年07月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

从介绍禅法修持的基本要点出发,继之以禅法如何对治心念、转化烦恼为抒发主题,最后以觉醒慈悲之心成就圆满修行之功作结,层次井然地盘旋铺迭而上。贝达禅师以三十年实修之功为基础,于本书字里行间所传达的,悉是禅宗心法的要义。他不落传统名相窠臼,在我们日用平常的具体情境中,云淡风清地刻画出禅者绵密的心地功夫,突显了他对“至道无痕”的生动体悟。书末所载贝达禅师个人参与临终照顾的个案纪实,尤其可圈可点,使读者清楚认识到不假修饰地直下承接自己种种不完美的起心动念,才是禅修的真正精神,读来令人欢喜动容。

作者介绍:

艾兹拉·贝达是一位平常心禅学派的禅师,1998年正式成为夏绿蒂·净香·贝克(Charlotte Joko Beck)的法脉传人。他修习禅定长达三十多年,目前在美国加州圣地亚哥的禅修中心任教、写作及生活。

备注说明:

书籍来源于网络,仅限用于试读,请勿用于商业用途!

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内容截图:


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目录

译者序:依法不依人
推荐序
导言
第一部分 修持的基本要点
第一章 未经揭露的恐惧
两种人生的基本功课
第二章 “正常人”的生活
学会客观地观察自己
第三章 能否友善地对待自己
标明念头
体证身体的实况
第四章 体证和目睹
三加三默观练习
远离妄想
安于当下
第五章 第八十四个烦恼
如实面对人生
这是什么
第六章 静坐的三个面向
安住在身体中
标明年头和体证
敞开心胸面对经验的本质
第二部 转化情绪烦扰的方法
第七章 替代式的人生
认清虚拟的替代式人生
与情绪共处
第八章 如何转化愤怒
如何正确地对治愤怒
重塑情绪经验三部曲
不表达负面情绪和不自圆其说
第九章 如何转化恐惧
第一个阶段 以享乐钝化恐惧
第二个阶段 企图消解恐惧
第三个阶段 利用呼吸修行法转化恐惧
第四阶段 经验恐惧
第五个阶段 认清恐惧的真相
第十章 如何转化痛苦
抗拒痛苦
疾病和苦难就是道途
盲目的信念只会助长苦难
将慈爱吐纳给生病的身体
从苦难中学习
人生的苦境时我们最好的导师
第十一章 如何转化烦恼
以清晰简洁的话语提醒自己回来面对真相
打开心门与真相共处
第十二章 工作与修行
我到底能为世界带来什么贡献
每一份工作都是一次修行的机会
观察职场里不断出现的情绪戏码
我们真正的工作就是去发现自己是谁
在倦勤中修行
第三部 生活在禅中
第十三章 刚与柔
以轻松的心情来面对痛苦
刚与柔的交互运作就是修行的精髓
学会完整地接纳我们的生命
第十四章 随它去
只管打坐就对了
这是什么
臣服于当下这一刻
第十五章 慈爱
觉醒心中的慈爱
不停地祈祷
第十六章 慈爱观
第一回合:将愿文回向给自己
第二回合:将愿文回向给自己所爱的某一个人
第三回合:将愿文回向给其他和你亲近的人
第四回合:将愿文回向给一切众生
慈爱观后记
第十七章 觉醒慈悲之心
开放心胸面对变化
不要收回你的心
留意你自己设定的计划
死亡就是一颗封闭的心
如同雪中的白鹭
开放的心性除了连结之外别无他物
人生的目的是什么?(代跋)

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