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《心理援助系列丛书:心理压力与健康》文字版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社华东师范大学出版社
    发行时间2006年08月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/08/01 06:25:42 发布 | 2013/11/12 15:03:57 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名心理援助系列丛书:心理压力与健康
作者耿兴永
图书分类心理学
资源格式PDF
版本文字版
出版社华东师范大学出版社
书号9787561748251
发行时间2006年08月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

现如今,一方面,快节奏的城市生活、转型期的生活、繁重劳累的工作等等,让我们感到紧张不安,给我们带来心理压力;另一方面,人与人之间冷漠的关系,又让我们很难把自己的忧郁和孤独及时地排解出去。毫无疑问,心理压力,正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。本书为“心理援助系列丛书”中的一本,从心理压力的根源、性格、人际关系障碍、工作压力、情感控制、减压法等方面展现了人们的生活状态及减压方法,通俗易懂,值得一读。 阅读本书,恰当地释放心理压力,更好享受生活的乐趣吧!

作者简介:

耿兴永,男,毕业于北京师范大学心理学系,一直从事大众心理健康的研究与辅导工作。很早就认识到心理压力对人的身心健康的影响,对心理压力的成因、解决方法有着很深的了解。愿意与读者一起分享心理健康和快乐生活的心得!

内容截图:

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目录

自序——让灵魂跟得上你的脚步
第一章 心理压力的表现及成因
1 焦躁的心
2 惊弓之鸟
3 心灵的防卫机制
4 找到心理压力产生的原因
第二章 性格解析
1 内向型气质
2 A型性格
3 强迫心理
4 心理冲突
5 双面人
6 自我的和谐
7 性格改造
第三章 人际关系障碍
1 心灵的沟通
2 心灵的孤岛
3 保持一定的人际距离
4 自卑情结
5 极端式的人际交往
6 自我中心
7 人际交往中的个人尊严
第四章 工作中的压力
1 适当的自我期望
2 别做工作狂
3 选择最适合自己的职业
4 如何与上级沟通
第五章 情感、情商与性
1 情感势能
2 让理智引导情感
3 情绪智商
4 把挫折变成财富
5 情感的危机
6 性、梦与潜意识
7 追求自我价值的实现
第六章 减压操作法
1 生活质量指数测查
2 工作中的减压操作法
3 家庭中的减压操作法
4 活动减压法
5 心理减压法

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