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《和自己的心在一起》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社中国轻工业出版社
    发行时间2009年5月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/07/08 20:28:16 发布 | 2013/07/09 03:21:37 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名和自己的心在一起
作者严文华
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国轻工业出版社
书号9787501968756
发行时间2009年5月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

工作烦吗,考试难吗,压力大吗,感觉焦虑紧张吗,本书正是为了改变人们的这种心理状况而产生的,旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松,书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识,还编写了各种具有针对性的放松指导文字,使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时甚至等飞机时都能运用。

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内容截图:

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目录

第一部分 情绪调控和放松训练
第二部分 天时
第三部分 地利
第四部分 人和
第五部分 行走
后记 用放松训练提高生命的质量
感谢

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