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《瘦身排毒特效食谱·彩图版》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社中国纺织出版社
    发行时间2009年07月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/07/03 00:33:38 发布 | 2013/07/03 04:28:53 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

全部资源: 1823

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中文名瘦身排毒特效食谱·彩图版
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国纺织出版社
书号9787506457156
发行时间2009年07月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

《瘦身排毒特效食谱》特色:166道排毒瘦身食谱。166道轻食美味食谱,教您运用天然食材,吃对食物,净化肠道,快速排毒,吃出健康、匀称身体。有效排毒瘦身的饮食秘诀。

正确饮食习惯能促进体内环保,健康食疗调整体质,有效排出体内毒素,促进新陈代谢,同时达到瘦身不复胖的目标。16种强效排毒食材排行榜,16大类天然食材,完整分析食疗效果、营养成分、排毒瘦身功效,营养师贴心叮咛,教你吃对食物,健康满分。

网盘地址在评论1楼。

内容截图

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目录

Part1 你定要知道的瘦身排毒问与答
Q1 外食族如何吃才不会发胖?
Q2 如何增加纤维量,又吃得饱?
Q3 吃素或吃水果可以减肥吗?
Q4 用植物油炒菜最健康吗?
Q5 哪些营养素可帮助瘦身排毒?
Q6 生活中的毒素从哪里来?
Q7 如何实施排毒瘦身计划?
Part 瘦身排毒特效食谱166道
叶菜类
碧绿水晶球 凉拌莴苣 园生菜沙拉 菠菜炒鸡蛋
菠菜烩海参 菠菜凉拌蟹肉丝 菠菜鲜果汁 大蒜炒圆白菜
红曲圆白菜 烫甘薯叶 甘薯叶豆腐羹 韭菜拌核桃
韭菜虾仁饼 大白菜汤 酱烧白菜 什锦蔬菜汤
高纤蔬果汁
海菜类
海带丝米线汤 凉拌酸辣海带 海带炖竹笋 豆腐海带汤
黑芝麻海带汤 紫菜芝麻饭 紫菜手卷 凉拌寒天
梅子醋冻
~~~
海鲜、鱼类
虾仁樱桃沙拉 虾仁炒芦笋 辣炒虾仁 菠萝鲑鱼条
鲔鱼三明治 银鱼蛋花汤 凉拌海蜇皮 芹菜炒海鲜
轻食海鲜盅
茶、牛奶、乳酸饮品
茶香糖醋虾 洛神玫瑰茶 果香红茶 酸奶番茄汁
芒果芦荟酸奶 酪梨牛奶 草莓牛奶酸奶
Part3 体内净化 排毒一身轻
多吃蔬果,让毒素与肥胖远离你
你摄取的膳食纤维足够吗?
减肥食品的瘦身秘密
人体如何排除体内毒素?

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。