v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《15种瘦身食物与150道瘦身菜·彩图版》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社青岛出版社
    发行时间2008年05月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/29 23:51:49 发布 | 2013/06/30 06:23:23 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

全部资源: 1823

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名15种瘦身食物与150道瘦身菜·彩图版
作者王作生
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本扫描版
出版社青岛出版社
书号9787543644762
发行时间2008年05月
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容介绍

随着经济的发展,人类生活水平普遍提高,饮食结构由素食、粗粮为主,变为高热量、高脂肪、精细食物为主,加之人们参与体力劳动减少,致使能量摄入和消耗失衡,随之而来的就是体重超标。 肥胖的人大多怕热多汗,易疲劳,动辄气喘不止,还容易患高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病和胆结石、胆囊炎等,必须及时通过改善饮食进行调理,以免发展成肥胖症。

《15种瘦身食物与150道瘦身菜》主要针对瘦身食疗养生的食物进行了讲解,再奉上用这些食物烹制的疗效确切的美味食谱,是一本集中知识性、指导性和可操作性为一提的实用型菜谱。

网盘地址在评论1楼。

内容截图

IPB Image

IPB Image
(点击图片查看原图)



目录

肥胖与瘦身饮食
为什么要瘦身?
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
为何会得肥胖症
饮食调理与瘦身
肥胖症的分类
瘦身食物与瘦身菜
1 小米
选购储存
营养成分
烹调应用
养生与功效
爱心提示
食用搭配宜忌
推荐菜品
小米发糕
山药小米粥
番茄银耳小米羹
小米鸡蛋粥
小米金瓜粥
相关链接
燕麦
营养成分
养生与功效
推荐菜品
燕麦面条
燕麦五香饼
荞麦
选购储存
营养成分
营养分析
养生与功效
推荐菜品
蒸卤荞麦面
荞麦菜卷
2 豆腐
选购储存
营养成分
烹调应用
食用搭配宜忌
养生与功效
爱心提示
推荐菜品
核桃豆腐丸
琵琶豆腐
香菇豆腐
豆腐鲫鱼
茯苓豆腐
金银豆腐
雪菜豆腐汤
木耳豆腐汤
3 土豆
选购储存
营养成分
养生与功效
爱心提示
烹调应用
食用搭配宜忌
推荐菜品
醋熘土豆丝
桂花土豆丁
土豆三宝
土豆烧牛肉
土豆豆腐配
土豆鲜蘑沙拉
土豆菠菜汤
番茄土豆牛肉汤
……
4 冬瓜
5 海带
6 魔芋
7 卷心菜
8 番茄
9 萝卜
10 黄瓜
11 山楂
12 苹果
13 兔肉
14 带鱼
15 草鱼
轻松“享瘦”的细节与方法

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有23网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。