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《羞涩与社交焦虑》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社重庆大学出版社
    发行时间2010年4月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/22 11:04:14 发布 | 2013/06/23 02:49:03 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

linuxhua

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中文名羞涩与社交焦虑
译者王鹏飞
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社重庆大学出版社
书号9787562452102
发行时间2010年4月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:通过自我评价发现自己优势与不足;找到你恐惧的原因;制订个性化的改变计划;把计划在真实社交场合付诸实践。

作者简介:

   马丁·M.安东尼,心理学教授,加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。

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目录

第1部分 了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分 克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来

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