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《于康教您远离三高从吃开始》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社辽宁科学技术出版社
    发行时间2011年04月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/20 09:16:04 发布 | 2013/06/22 01:15:05 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名于康教您远离三高从吃开始
作者于康
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社辽宁科学技术出版社
书号9787538168457
发行时间2011年04月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

《于康教您远离三高从吃开始》聚焦于对人们健康最具威胁的“三大杀手”——高血压、高血糖和高血脂的营养治疗,从表面上看,高血压、高血糖和高血脂是三类“单独”的疾病,有着“各自不同”的发病机制和病理变化。然而,从实质上分析,3种病实际上是一个整体,患有其中一种疾病者要比患其他疾病的风险增大很多倍。请看这样一组调查数据:在北京市各大医院心内科就诊的高血压、高脂血症和冠心病患者中,25%的患者同时伴有糖尿病;而在众多的糖尿病患者中,仅有不到10%是单纯的糖尿病,而40%的患者合并高血压或高脂血症中的一项,50%的患者同时合并高血压和高脂血症。因此;对其中任何一种疾病的防治,均应从对3种疾病联合防治的角度加以考虑,才能收到更好的效果。这也是本.书将注意力同时聚焦于上述“三高”疾患的基本原因。

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内容截图:


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目录

第1部分——总论
慢性病来了
“三高”在流行
“三高”的危害
“三高”——联合发病
什么是“代谢综合征”
为什么说“糖尿病就是心脏病”
对抗“三高”,防胜于治
第2部分——营养基础篇
营养——健康的基毛
十大措施——合理营养。预防“三高”的基本保障
六件事——启动防治“三高”程序
“三高”离你有多远——你的身体告诉你
你的体重超不超——体重3要素
身体十大营养缺乏信号及对策
防治“三高”——从合理设计食谱开始
健康食品TOPIO
垃圾食品TOPIO
辨颜色,识食物
健康大餐3+3
“有序”进食助健康
用饮食打开你的胃
你是否吃得有质量
第3部分——高血压的营养治疗
血压——血液的压力
血压的单位——毫米汞柱与千帕
三大机制调节血压
血压的生理性波动
正确测量血压的10点
高血压的四大致病因素
高血压的诊断标准
高血压的临床表现
高血压的发病状况
高血压的危害
高血压的三大严重并发症
高血压的分型
高血压的分期
一期高血压患者的治疗
二、三期高血压患者的治疗
中国高血压防治指南要点(中国高血压防治指南修订委员会修订)
改善生活方式是防治高血压的基础
高血压的非药物疗法
钠与高血压
食盐升高血压的可能机制
钾与高血压
水质硬度和微量元素
蛋白质与高血压
钙与高血压
饮酒与高血压预防
饮茶与高血压预防
苹果与高血压预防
洋葱与高血压预防
高血压的一级预防
……
第4部分——高血糖的营养治疗
第5部分——高脂血症的营养治疗

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