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《肠道排毒特效食谱·彩图版》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社中国纺织出版社
    发行时间2009年07月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/14 23:05:17 发布 | 2013/06/15 02:07:21 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

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中文名肠道排毒特效食谱·彩图版
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国纺织出版社
书号9787506457057
发行时间2009年07月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

正确饮食可以有效清除肠道毒素。在本书中,作为营养师的作者将与大家分享肠道保健的饮食秘诀,8大类清肠排毒明星食材排行榜。此外,还将推荐160道健胃整肠的食谱,供广大普通读者参考烹饪。

本书特色:营养师提供营养专业分析,把关每道料理纤维量与热量,精心提供160道特效排毒料理及润肠饮品,不生病的饮食,对症吃出健康。专家告诉您怎么吃对肠道最健康,确保吃对营养食材,能有效清除肠道废物,促进新陈代谢。8大类近40种健康天然食材,食疗效果、营养成分及排毒营养素大公开,每种食材附美味食谱,让您聪明吃对健肠食物,做好体内排毒不生病。

网盘地址在评论1楼。

内容截图

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目录

part 1 肠道是健康关键
肠道健康为何会受到排便影响?
便秘会影响肠道健康
肠道易老化的高危险群
容易便秘的危险群
肠道恶化最常引发的3种疾病
肠道老化7大警讯
帮助整肠排毒的5种健康食物
预防便秘的5大绝招
消除便秘的5种特效食物

Part 2 肠道排毒特效食谱160道
水果类
●番茄豆腐洋葱沙拉
●洋菜苹果泥
●木瓜鸡肉沙拉
●草莓酸奶
●蜂蜜煎香蕉
●活力葡萄汁
●番茄枣粥
●苹果酸奶
●木瓜炒墨鱼
●草莓菠萝汁
●香蕉糯米粥
●菠萝葡萄蜜饮
●番茄丝瓜汁
●苹果酸奶沙拉
●杏仁炖木瓜
~~~
Part 3您必须了解的肠道排毒12大问
女性为何比男性更容易便秘?
肠道内细菌是有害或有益的?
过度减肥会造成便秘吗?
便秘只是小问题,不用太担心?
便秘时为何会出现口臭?
长期便秘会使皮肤变差?
吃太多肉比较容易便秘?
排便正常与人体健康有关吗?
多喝水可以预防便秘?
生病和宿便有关吗?
膳食纤维能预防便秘?
保健肠道的正确饮食观有哪些?

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。