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《40岁登上健康快车(女性版)》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社九州出版社
    发行时间2009年1月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/11 14:45:44 发布 | 2013/06/12 05:05:06 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名40岁登上健康快车(女性版)
作者洪昭光
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社九州出版社
书号9787801958730
发行时间2009年1月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

40岁左右的女性正处于人生的关键阶段。她们在承担社会、家庭的重任时,也面临自身重新定位的问题。同时,她们的健康决定全家的健康。从这个层面讲,女人爱惜自己,维护健康,显得意义更加重大。
《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》从心理、婚姻、性爱、饮食、运动等方面全方位入手,为40-60岁的女性提供实用有效的健康生活方案。
《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》强调在关注身体健康的同时,更加注重关注心理健康和饮食健康,以便为自己和家庭幸福打下坚实的基础。

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内容截图:

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目录

一 四十岁决定你的后半生
四十岁决定你的后半生
四种态度,四种健康结果
女人决定全家的健康
女人让家变成“桃花源”,或者“多恼河”
女人是家庭幸福的关键
摇摇篮的手统治着世界
二 登上心理健康快车
心理游戏给生命排序
不做“女强人”
找回你的女人味
五大心得做阳光女人
三 登上婚姻幸福的快车
婚姻疲劳的三大处方
给婚姻留一点童真
婚姻教育要讲究方式
半糖婚姻保鲜爱情
今晚厨房谁当家?
婚姻拒绝软暴力
“吵”出婚姻好味道
高温太太和低温丈夫
不做“陌生”夫妻
夫妻生活雷区:下班回家前5秒
再婚女人,许未来一个幸福
老公为何家外和气家里横?
当丈夫遭遇婚外情
爱上一个不回家的人
尴尬婚姻放弃还是忍耐?
四 重新开启“性福”快车
中年夫妻:为何感情深“性趣”降?
为何她和丈夫“性趣”对不上?
“性福”夫妻新概念
如何提高性感指数
性爱隐患的自诊与治疗
五 开好自己的健康快车
营养均衡是女性健康的前提
如何留住青春,延缓衰老
揭开雌激素替代疗法的面纱
过好人生的第二春——更年期保健
更年期女性和失眠说再见
女人不要忽视保护眼睛
科学减肥吃掉肥胖
乳房自检,捍卫健康
乳腺癌:生命源泉的隐患
六 搭上饮食健康快车
美丽要由内而外
8种改变心情的食物
5种食物对女性健康最有利
眼睛喜欢“吃”什么?
厨房里的12个营养疑案
水果代餐能减肥吗?
亲近苹果,跟疾病说BYE BYE
小小草莓健康多多
柚子:诱人的天然罐头
金秋时节话秋梨
卷心菜:四季佳蔬
银耳九吃
抗癌明星——西红柿
香菇好吃又抗癌
红薯:“冠军菜”
青青芦笋沁脾胃
莲藕:素食滋补佳品
荷兰“国菜”胡萝卜
萝卜:冬天的小人参
沙沙红豆营养高
餐食盘中花,怡情又健体
天赐穷人的良药——花椰菜
苦瓜的妙用
养颜豆浆巧自制
炒菜选油也关键
此时无盐胜有盐
蔬果做汁来消暑
自制饮料有“汁”有味
垃圾食品的健康吃法
七 瑜伽助你登上健康快车
久坐者的保健操
美食后,运动时
瑜伽不同于其他运动的三项特性
学瑜伽的五大疑问
哪些人最需要练习瑜伽?
巧练瑜伽治感冒
手脚冰冷时该如何练瑜伽
巧练瑜伽治头痛
肠胃不适练瑜伽
保护视力练瑜伽
做完瑜伽后的放松法

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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