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《焦虑情绪调节手册:改变生活的全新心理疗法(OCRed)》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社学林出版社
    发行时间2009年01月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/06/03 22:18:51 发布 | 2013/06/04 03:19:17 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

小裁缝就是我

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中文名焦虑情绪调节手册:改变生活的全新心理疗法(OCRed)
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社学林出版社
书号9787807305934
发行时间2009年01月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容提要

这是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱,平易近人,向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。本书以极富魅力的文字介绍了当前最流行的焦虑循证疗法,读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。本书中的治疗思想及技术并非用于取代心理卫生专业工作者所进行的咨询或治疗。

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内容截图

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目录

引言
第一部分基础内容
1.我思故我怕
2.你是焦虑,还是抑郁?
3.你是否有焦虑障碍?
4.安慰剂帝国:抗抑郁和抗焦虑药物的真相
5.如果我能告诉你怎样改变你的生活,这样是不是很有意义?
6.每日情绪记录
第二部分认知模式
7.找到你的自我攻击信念
8.怎样修改自我攻击信念
9.如果—怎样技术
10.基于同情的技术
11.基于事实的技术
12.逻辑和语义技术
13.量化技术
14.基于幽默
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