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《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦》全彩版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社重庆出版社
    发行时间2012年06月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/05/29 10:04:41 发布 | 2013/05/31 06:08:51 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名色彩与冥想 呼吸重生的喜悦
作者上官昭仪
资源格式PDF
版本全彩版
出版社重庆出版社
书号9787229049812
发行时间2012年06月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

上官昭仪编著的《色彩与冥想》是一本以色彩与静心方式疗愈负面情绪的工具书。
如果你曾感受到低潮,或正处于不知名的低潮中,可以由每个颜色对应的不同情绪来解读自己的情绪,其后辅以呼吸或静心练习,可令你体验到情绪变化的微妙,而就在转念之间,你的生命变得更色彩缤纷,更有生命力,宛如重生一般。
《色彩与冥想》用颜色教你如何体察自己的情绪,找出情绪的发生原因,以及疏通的管道。书内提供不同的呼吸与静心的功课,以步骤引导、图片介绍的方式,让读者更容易了解使用。

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内容截图:


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目录

前言呼吸重生的喜悦/I
序/Ⅲ
本书的使用方式
进入途径一:图解脉轮与色彩/01
进入途径二:翻查目录/02
进入途径三:情绪小测验/03
Chapter 1红色一愤怒。挫折。性。执著
愤怒是红色的字眼/06
挫折并不想伤害我们/07
性代表不同层面的生命力/09
执著像是一种带来刺激与高潮的毒品/11
Chapter2粉红色——接受自己。自信。渴望爱。柔软的心
没有爱/我们无法感受自己的存在/22
请先察觉自己/是不是太过于批判自己了/24
当拥有了填满内心空缺的力量/25
当爱无所不达时/圆满俱足/28
Chapter 3珊瑚色——敏感/脆弱。共生/竞争。
无回报的爱。给出/需求
用坚强的外表来包裹敏感脆弱的外在/36
能不能体会彼此的需要决定共生或是竞争/37
人常常会觉得给出去的爱没有回报/39
Chapter 4橘色——惊恐。依赖。分离感。归属
吸收惊恐与创伤的色彩/46
依赖或者被依赖就像是一场拔河赛/48
切断联系后的空虚感/49
强烈的归属感与焦虑的心/51
Chapter 5金黄色——自我价值。恐惧。贪心/贪婪。上瘾
打开内在丰富的宝藏/58
恐惧与爱永远无法同时存在/60
你的心被迷惑了吗?/61
上瘾暗藏着焦虑/64
Chapter 6黄色──胆小。开心。信心。焦虑
来自心中批判的声音/76
清晰的感受带来开心/77
无所畏惧让快乐的能塞流通全身/78
焦虑是外显的空虚/80
Chapter 7橄榄绿色——苦涩。弹性。柔性的领导力。希望
心中不为人知的苦/86
环绕身体控制情绪的枢纽/87
善解人意的明白/89
为这个黑暗的深渊开了扇光明之窗/91
Chapter 8绿色——空间。嫉妒。慈悲。方向感
你的心满得塞不下任何事物/96
想成为他人、取代他人的心/使你已不是你/97
凝视自己的心/99
三度空间的心/102
Chapter 9蓝绿色——信任。独立自主。完美。网络沟通
信任生命的道路/108
一种轻松自在的新关系与创造力/110
潜在创造力的启发/112
网络的沟通带来正面与负面的能量/113
Chapter 10加蓝色——沟通。宁静。权力。
阳性力量/与父系遗传的关系
分享心情是快乐的开始/120
不真实与斗争卷起风暴/122
做个有肩膀的人/124
与这个世界相互呼应的力量/125
Chapter 11宝蓝色——忧郁。通灵。英雄/自我历程。
杂乱念头的平息
阴霾像是大脑缺割以的令人沉睡/132
不知道自己为谁的迷惘/134
完成别人未曾完成之事/136
灵性了知与精神妄想只有一线之隔/138
Chapter 12紫色——悲伤。观。隐藏的愤怒。逃避
灵魂深处无以名状的悲伤/144
灵性与生活紧紧相随/146
原罪力量让人失去理智/149
光有想法却没有动力/150
Chapter 13紫红色——抱怨。疲惫。弱势/弱者。潜能开发
内心感到极度的需要/158
马不停蹄的人/159
活在他人眼里的傀儡/161
隐藏在背后的礼物/162

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