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《运动是最好的长寿药》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社吉林科学技术出版社
    发行时间2008年05月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/05/27 08:58:47 发布 | 2013/05/28 16:12:20 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名运动是最好的长寿药
作者赵之心
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社吉林科学技术出版社
书号9787538437522
发行时间2008年05月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

健身是一种时尚,也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明,运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发,从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大方面,对101种疾病进行了主要的阐述。书中不仅对每种疾病做具体的健身指导,还提出了疾病的治疗和预防的关注点,并对一些患者关于每种疾病提出的切实问题进行了解答,为你的身体做出最佳的健身“呵护”!也为你的身体量身制定了合理的健身方案。是你身边最实用的健康枕边书。
  本书为您送上:36种超实用祛病健身小方法,简单易行!21种祛病小技巧:摇、睡、坐、踢、走、捏、扣、揉……一招就灵!把脉个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、男性健康和老人健康六大健康现状,让你在家就可以轻松防病。

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内容截图:


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目录

前言
第一章 解决个人健康的“七宗罪”
一宗罪:错误的行为姿势
轻松“摇”掉肩周炎
“睡”出的落枕,“拿捏”掉
驼背“挺”起来
“坐”掉坐骨神经痛
抬腿“踢”掉腰间盘突出
倒着“走”掉腰肌劳损
二宗罪:病从口入
冷静按摩,剔除高血压
健肌“降”血脂
走掉“甜蜜”疾病糖尿糖
搓胃远离胃炎
仰卧抬腿不再胃下垂
“捏”掉胃痛
三宗罪:衣饰误,病人出
“旱船”划落腰背痛
走走跳跳治疗扁平足
指尖“揉”落色斑
“点”掉痤疮
四宗罪:不干不净,疾病“请”来
“扣”掉牙痛的大门
“咬”坏的牙龈“舔”回来
牙周炎拍打掉
“点按”除腹泻
“熨”掉莫名的眼泪(迎风流泪)
五宗罪:“嗜好”不良,健康打听
巧按摩防治腹病
“推擦”让呕吐停止
健身远离动脉硬化
让呼吸畅通你的肺(慢阻肺)
运动降掉脂肪肝
六宗罪:疏于运动,疾病缠身
“走”掉肥胖
骨质疏做体操
健身让心脏早搏远离

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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