v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《瘦腿宝典》全彩版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类时尚/娱乐
    出版社世界图书出版公司
    发行时间2005年2月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/05/25 00:16:57 发布 | 2013/05/25 02:46:20 更新
  • 分类: 图书  生活 

liwei4544

精华资源: 204

全部资源: 204

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名瘦腿宝典
译者苏茉
图书分类时尚/娱乐
资源格式PDF
版本全彩版
出版社世界图书出版公司
书号9787506218900
发行时间2005年2月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

编辑推荐

  让你拥有苗条的双腿
  使双腿看起来更美丽的局部锻炼,大退、小腿、脚腕、臀部
  从身体内部治疗腿部肥胖,便秘、肌肉疲劳、错误的姿势、紧身的内衣
  腿部减肥的各种方法
  哑铃体操

内容推荐

  在我国,体重过重的胖人并不多,但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼,让我们通过这本书,一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧!
  我们生活的环境已经遭到了严重的污染,我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品,而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此年轻的女性虽然身体没有什么疾病,但是体质弱,身体各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身体机能有着非常密切的关系,因此使身体各部分功能恢复正常,才是解决腿部肥胖的首要课题。
  在这本书中,我们介绍了很多恢复人体各部分正常功能的方法,只要大家坚持不懈地实践,相信能取得很好的效果。
  每个人腿部肥胖的原因都不一样,但大体上可以分为几种类型。在本书中,我们把腿部肥胖的类型分为脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖,然后再详细分析各种腿部肥胖的原因。
  此外,还有让各部位瘦下来的练习和冥想呼吸法、穴位刺激法,有利于减肥的沐浴法,以及使腿看起来更加苗条的着装方法等,详细阅读本书,你也可以变身为长腿美人!

白光盘用户请关注本资源评论,一楼有网盘下载链接

内容截图

IPB Image



目录

你也可以拥有苗条的双腿
腿部肥胖的类型
对各种类型腿部肥胖者的忠告
腿部容易发胖的部位
理想的腿形是?
这样的减肥很困难
了解人体更减肥
想要苗条就必须遵守的原则
减肥专栏 人体的体重调节系统
Part 1 肌肉运动
大腿
小腿
脚腕
臀部
脂肪燃烧运动
按摩
减肥专栏 关于靠运动减肥的疑问
Part 2 从身体内部治疗腿部肥胖
找出下半身肥胖的原因
浮肿
便秘
寒气大
运动不足
肌肉疲劳
错误的姿势
紧身的内衣
腰痛
压力
肩膀酸痛
饮食习惯
减肥时也要均衡地摄取各种营养
减肥专栏 骨多孔症和肥胖的关系
Part 3 腿部减肥的Plus a
呼吸减肥
刺激穴位减肥法
使大腿变细的穴位
使小腿变细的穴位
使脚腕变细的穴位
用刺激穴位的方法,解决身体出现的问题
沐浴减肥
既能解除疲劳又能变苗条的减肥沐浴法
靠入浴舒展运动进行沐浴减肥
靠瘦身按摩进行沐浴减肥
使腿部看起来苗条的着装
试穿让腿部看起来苗条的裤子
试穿让腿部看起来苗条的裙子
掩盖腿部缺点的服装
减肥专栏 小腿肌肉收缩术
Part 4 哑铃体操
哑铃体操
注意事项
基本动作
不同身材的体操
身体向前弯的身材
身体向后仰的身材
各部位体操
脖子
胳膊
胸部
腹部
腿部

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有222网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。