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《面对:抚平容颜易老的焦虑》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社山西教育出版社
    发行时间2011年06月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/05/05 23:00:41 发布 | 2013/05/06 02:34:58 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

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中文名面对:抚平容颜易老的焦虑
作者张馨予
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社山西教育出版社
书号9787544048545
发行时间2011年06月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

《面对:抚平容颜易老的焦虑》是一本教女人如何面对岁月衰老的心灵指导书。女人爱美、爱青春,当年龄的岁月逐渐刻画到脸上,很多人会觉得焦虑、不安甚至沮丧。女性如何调节心理,在精神上丰富自己,积极面对年龄的增长是每个女人都该学习的。作为心理学博士,曾经的舞蹈演员薇薇安博士为读者带来科学而又贴心的指导。

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内容截图

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目录

第一部分:Oh No,我有白头发了
第1章:无论是女强人还是花瓶,变老的恐惧都挥之不去
在希拉里竞选美国总统时,脱口秀主持人含蓄地问他的听众,“美国人民愿意每天见证着一个女人慢慢地老去吗?”
第2章:容貌对女人到底重要不重要
芭芭拉在42岁时做了第二次整容手术。当她还处于手术恢复期,她的丈夫就提出了离婚。

第二部分:接受改变的六步曲
第3章:第一步:认识青春不再的深层威胁
菲丽丝30岁,一次她去找妇科医生商量做结扎。结果她的医生说:“也许你应该做胸部下垂纠正手术,反正你也不会再哺乳了。”她真不知道该怎么回答。
第4章:第二步:揭开伪装,不再逃避焦虑
苏菲发现,有好几周都没有同事来和她打情骂俏了,她意识到自己真的老了。她采用了她的一贯方法——开始疯狂购物。
第5章:第三步:与内心对话,探寻焦虑的本源
聆听自己的内心对白让汉娜认识到,她对自己的评价恰恰和她从出了车祸的父亲身上感觉到的一样——愤怒、怨恨和听天由命。
第6章:第四步:了解母亲的影响,不必重蹈覆辙
凯伦说:“我妈妈从未向我演示过怎样化妆。我也不记得她曾经摆弄过我的头发或带我逛过街……我觉得她不喜欢当女人。”
第7章:第五步:善用青春期的记忆,解决中年期的问题
贾丝汀身材娇小,是一名网球教练。最近,贾丝汀瘦了15磅。很多同龄人都很羡慕她,但贾丝汀很清楚,自己是在自我摧残,这让她想起了青春期时的经历。
第8章:第六步:重新定义美丽,化失落为满足.
莱思莉说“我刚开始觉得很难过,就好像要告别那个过去总觉得可以掌控的自己。但我现在明白,我可以在生命中的其他东西中找到安全感。”

第三部分:从焦虑到欣然
第9章:四个女人的故事
凯瑟琳年轻时,几乎从来没有关注过自己的外表,她的自信来源于她的事业。但青春不再和臃肿的身材一样让她很心烦。
第10章:获得新的平衡,端庄优雅地面对
我们要像希拉里在退出竞选演说中那样,可以深信不疑地说:“一味地追溯过往只会浪费我们的每分每秒,让我们止步不前。”
附录:现代女性必备的12个小贴士

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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