v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《长寿圣经》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社译林出版社
    发行时间2008年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/05/03 19:33:53 发布 | 2013/05/04 03:14:46 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

精华资源: 484

全部资源: 494

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名长寿圣经
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社译林出版社
书号9787544703796
发行时间2008年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容简介

本书是一本详尽并实用的指导手册,能帮助你健康地变老。这本书可以作为在一生中保护你生理和精神健康的综合手册。提供了智慧的建议以及使人年轻的方法。斯莫尔博士运用了自己无比聪明的才智,综合了最新的抗衰老方面的科学技术。提供了每天可用的实用策略,使人们活得更好更久,并且用科学证明来支撑这些方法。

内容截图

白光盘等级童鞋可通过用户评论处一楼附的快速下载通道下载

IPB Image



目录

第一部分 高质量的长寿——活得更久、更年轻、更健康
八大秘诀
首先改善你的脑力:其他将随之而来
持久的高品质长寿
第二部分 八大秘诀
秘诀一 让头脑变得敏锐
保持更敏锐的头脑
锻炼脑细胞
记忆训练一○一
记住长相
记忆高手揭示他们的秘诀
提高记忆力永远为时未晚
脑部有氧运动
秘诀二 保持积极的心态
乐观的人赢得长寿
寻求快乐
通过精神的力量获得长寿
信心——有益于长寿
树立自尊
从半满的杯子里饮水
宽恕和遗忘
秘诀三 培养健康和亲密的关系
喜爱社交活动的人活得更久
好的习惯具有吸引力
梳理关系
理解:最基本的社交技巧
引发移情作用的大脑构造
对移情作用的深入学习
和谐性生活带来长寿
爱那个与你在一起的人
誓言的价值
一个人的桌子
男人最好的朋友
关爱父母
秘诀四 追求没有压力的生活
你的压力到底有多大
仔细地了解
同时处理多件事情——大脑处于压力之下
说“不”的力量
一个疯狂的世界
在压力面前保持笑容
睡眠
针灸:细针的作用
积累你的储备金
减轻工作环境的压力
更多有效地解除压力的方式
秘诀五 掌控你的环境
充满美感的生活
卧室:最后的堡垒
控制混乱

管理信息的技巧
电视瘾
朝九晚五的工作环境设计
呼吸的空气对你至关重要
吸烟的危害
日光浴者该警惕的问题
尽少坐在方向盘后面
优雅地老去的家庭
预防措施
保护我们的环境
秘诀六 身体锻炼——塑造形体来保持年轻
看起来更加年轻
调整你自己
长寿健康训练
无痛健身
长寿健身法则
秘诀七 长寿饮食
为长寿搭

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有27网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。