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《养生就是养气血》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社米立方出版机构
    发行时间2009年10月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/30 00:19:02 发布 | 2013/04/30 06:08:17 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

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中文名养生就是养气血
作者王彤
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社米立方出版机构
书号9787122062925
发行时间2009年10月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

《黄帝内经》曰“百病生于气”,中医养生的核心便是养心,而调I气 则是这个核心当中的主打方。本书就是强调养生要先养心,告诉读者“精气 神”为养生治病的上药三品,心平气自和,气和则安,气乱则病。

全书在五脏藏五神,五志伤五脏的基础上,不仅说明了精、气、营、血 、脉是“五神”的物质基础,还详述了五脏的生理功能与“五神”活动的关 系。不仅列举大量的生活现象和案例,更重要的是教会读者一些非常简单实 用的养生法则,通过对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏,从而达到 气血充盈,平心静气,形神合一的养生最高境界。

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目录

引言 养生先养心,养心先调气
第一章 天人合一,身心和谐是获得健康和幸福的基础
百病生于气,气的良好循环是身体机能健康最基本的保障
养生就是养气血,气血要补更要运
五脏藏五神,吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品
六淫伤形,七情伤神,神伤才是身体真正的克星

第二章 心藏神,元神归心自然寿与天齐
心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法
失眠者的良方:“三合一”穴位按摩法,让心肾相交
逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气,防止心脏病发作
治疗小儿多动症关键要安心养神,双管齐下
健忘的时候,做做手指操比冥思苦想更有效
更年期兼心气郁结的女性,首选甘麦大枣汤
突发性耳聋,要及时刺激内关穴来理气安神
心理放松法让高血压患者永葆平和的心境,血压不升高
神经衰弱不烦恼,耳穴贴压疗效显奇效
心慌、头晕的时候按摩劳宫穴,让心“回家”养养神

第三章 肝藏魂,肝是身体与心情的瞭望台
90%的头晕症状都可以从肝上找到根源
鼻出血的绝妙偏方:内力外力相结合便可解除肝火上逆
先泻肝火,再喝点猪肺汤,就不怕肝火过旺引发咳嗽了
女子以肝为本,“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法
心性敏感是乳腺增生病的“温床”,疏理肝气是改变内环境的不二法则
高血压老人最好的降压药:掩耳旋头平气法
气得吃不下饭的时候,就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食
口苦的根本原因是你的肝正在“受苦”
时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”,别让肝火伤害了你的两肋
肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治
按摩背后的穴位提升阳气,化解无形的“梅核气”
抑郁的时候做一道玫瑰枣膏,就可以消食理气

第四章 肾藏志,聪明不聪明就看肾气藏得够不够
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