v

您的位置:VeryCD图书其它图书

图书资源事务区


《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社中信出版社
    发行时间2010年11月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/25 07:08:35 发布 | 2013/04/26 03:20:37 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

是非君子

精华资源: 192

全部资源: 198

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名不生气的活法:七种技巧让你心平气和
译者梁海英
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中信出版社
书号9787508623757
发行时间2010年11月
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容介绍

《不生气的活法:七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火?真有那么多事情值得发火吗?动不动就发火会有什么后果?伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气?如何及时认清让我们发火的诱因,早做心理准备?本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。

作者通过讲解愤怒情绪的诱因,让你学会分析容易让自己发火的事情,同时,还提出了以下七个行之有效的技巧,帮助我们心平气和、拥有好情绪:适时远离和回避让你生气的人和事物;找寻解决问题的新方法;正面思维; 学着原谅;身心放松;体验和模拟遇到愤怒情境;自信而合理地表达愤怒。

网盘下载地址

点此下载最新期刊杂志

我的PDF图书馆

内容截图

IPB Image
(点击图片查看原图)



目录

导言
第一部分 了解愤怒情绪
第1章 愤怒是什么?
第2章 愤怒的五个要素
第3章 改变,你准备好了吗?
第二部分 七个技巧让你学会心平气和
第4章 刻意回避与主动离开
第5章 寻找解决问题的新方法
第6章 正面思维
第7章 学会宽恕
第8章 身心放松
第9章 体验练习
第10章 自信而有效地表达情绪
第三部分 拥有快乐积极的人生
第11章 如果我还是生气怎么办?
第12章 更快乐地生活

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有45网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。