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《我的情绪我做主:你每天可做的情绪调节练习》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国轻工业出版社
    发行时间2011年6月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/23 00:51:53 发布 | 2013/04/23 06:28:58 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

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中文名我的情绪我做主:你每天可做的情绪调节练习
译者聂晶
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国轻工业出版社
书号9787501981861
发行时间2011年6月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

人的每一种情绪就像是音阶中的每一个音符,它们可以和谐或不和谐地组合。如果心理治疗师和来访者理解情绪是如何工作的,那么每一种情绪都可以作为资源加以运用;但当我们阻滞于一种情绪或者一种情结中时,问题便产生了。有一些健康的方法可以帮助我们走出纠缠于某种情绪的状态,情绪转换法就是其中的一种。

相信本书一定会给从事心理咨询与治疗工作的同行们带来一种崭新的视角和技术,帮助其更好地提供临床服务;也一定会给受情绪问题困扰的读者们带来一种新方法,帮助其在每天的练习中不断进步,做自己情绪的主人!

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目录

第一章 一个简单的概念
第二章 情绪是如何在大脑和躯体中发挥作用的
第三章 在心理治疗当中使用仪式
第四章 头脑如何感受
第五章 愤怒
第六章 恐惧
第七章 悲伤
第八章 快乐/满足
第九章 兴趣/渴望/兴奋
第十章 羞耻/内疚
第十一章 惊讶/惊吓/惊奇
第十二章 疲劳/放松/睡觉/出神
第十三章 厌恶/轻蔑
第十四章 共情/同情/关注
第十五章 情绪

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