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《专注的快乐:我们如何投入地活》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中信出版社
    发行时间2011年6月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/22 23:42:19 发布 | 2013/04/24 06:54:25 更新
  • 分类: 图书  生活 

xiaonian1983

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中文名专注的快乐:我们如何投入地活
译者陈秀娟
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中信出版社
书号9787508627441
发行时间2011年6月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

画家拿起画笔,勾勒内心的美景;音乐家拨动琴弦,展现内心的旋律;作家奋笔疾书,书写内心的故事——他们的生命就流淌在绘画、演奏和书写的瞬间里,他们的快乐在于专注投入、浑然忘我的体验。
《专注的快乐:我们如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。当完全专注于一件事时,你会浑然忘我、心无旁骛,全然忘却周遭其他事物和时间的存在,整个身心都发挥到极致——这就是“心流”状态。在身心合一、专注投入的情况下,不论做什么事都会价值百倍,而且生活本身就会成为目标所在。作者米哈里·契克森米哈赖从分析一般人日常的生活结构开始,帮你掌握那些美妙的心流时刻,让生命与志趣融合无间,收获更美好的人生体验。快乐其实很简单,只要专注,就能快乐。

网盘下载地址[专注的快乐:我们如何投入地活],米哈里·契克森米哈赖.扫描版

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目录

引言 如何活得更好
何谓美好人生/004
体验生活的方式/008
人生时间的分配/010
三类社交形态/015
心理体验抽样法/017
第一章 心流,生命的高潮
你对快乐了解多少/022
意图与目标/027
掌控你的精神能量/029
心流体验:专注的快乐/032
心流活动:能力与挑战的平衡/034
第二章 不同的活动,相异的感受
日常活动的不同感受/044
规划生活,获得最佳体验/047
重视人际互动/051
环境也会影响情绪/053
了解自己的生物周期/056
注意做事方法/057
第三章 工作的悖论
工作演进史/061
工作中的两难情境/064
工作带来心流/068
对工作的偏见/069
攀登职业巅峰/071
避免成为工作狂/073
第四章 休闲的利弊
防止意识混乱/078
主动式休闲与被动式休闲/080
在娱乐中寻找心流/084
世代间的心流差异/086
善用休闲时光/089
创造真正的娱乐/09l
第五章 人际关系与生活品质
享受人际互动/096
友谊的价值/099
性观念的两极/102
正视家庭/104
面对孤独/106
性格二分法/109
第六章 改变生活状态
对生活充满热忱/118
克服工作倦怠/122
平常小事,重大发现/125
设定工作优先次序/129
创意让平凡生活闪光/130
享受家庭互动的心流/132
展开愉悦的对话/136
第七章 自得其乐的性格
自得其乐/142
为何不能更快乐/147
专注的力量/149
学会管理时间/151
掌控注意力/152
第八章 爱你的命运
生活的艺术/158
了解自我,学会与己共存/159
朝目标前进/164
热爱命运/165

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