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《滋阴补阳不生病》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社化学工业出版社
    发行时间2012年02月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/21 01:03:30 发布 | 2013/04/27 23:33:06 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名滋阴补阳不生病
作者孔繁祥
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社化学工业出版社
书号9787122128911
发行时间2012年02月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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编辑推荐

一阴一阳谓之道,“滋阴补阳”呵护长寿的“灵根”
古人在日常生活中发现,自然界很多事物都是既相互对立又相互关联的,诸如天地、寒热、日月、男女等,于是从哲学角度出发,提出了阴阳理论。究竟什么是阴阳呢?
孔繁祥的《滋阴补阳不生病》在轻松讲述中传达了养生注意事项,以及实用的家庭保健方法,只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法,诸如好好吃饭,好好睡觉,多做运动,用经络、药膳、情志调理……

内容提要

《滋阴补阳不生病》内容简介:《黄帝内经》蕴涵着一个重要的养生思想,即“阴阳平衡”。这种养生思想指导人们要遵循自然天道的规律,保持阴阳平衡,顺应自然,以达到身体康健、颐养天年的目的。
《滋阴补阳不生病》在轻松讲述中传达了养生注意事项,以及实用的家庭保健方法,只要我们活学活用书中所阐述的诸多滋阴补阳的方法,诸如好好吃饭,好好睡觉,多做运动,用经络、药膳、情志调理……就能达到平衡人体阴阳的目的,防病治病,提高生命质量,让您和您的家人健康、幸福一生!

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目录

第一章 探索养生真谛
——“滋阴补阳”是养生不可违背的“天道” /001
养生从“绕口令”学起:道生一,一生二,二生三,
三生万物 /002
阴和阳不能分,就像鱼和水不能分一样 /005
阳气是生命的根本 /007
滋阴与补阳同等重要 /010
重点警示:生死关头救阳为急 /013
第二章 望、闻、问、切
——及时了解身体阴阳失衡发出的“信号” /017
阴阳失衡时,身体会“说话” /018
必要时,给自己找个中医看看 /021
要相信医师,更要相信自己 /023
阴虚阳盛,火气上身免不了 /026
小儿是稚阴稚阳之体,易寒易热不为奇 /028
第三章 生活中隐藏滋阴补阳“方”
——注重细节,把滋阴补阳安排到生活中去 /031
每天“优化”生活一点点,日久能成“金刚体” /032
熬夜伤阴伤阳,药膳加上“随着太阳跑”就能平衡阴阳 /035
天天做好两件事——早姜晚蜜,可滋阴补阳 /037
生活中诸“邪”较多,凡伤阴阳的都要回避 /040
学学风水师,打造最佳的阴阳平衡环境 /042
《黄帝内经》中蕴藏节律养生智慧,滋补阴阳要重节律 /045
“性福”适度,家庭阴阳才能平衡 /048
生命在于运动,但要“动”得有讲究,才不伤阴阳 /051
每月使用“采日精法”和“吸月华法”滋阴补阳 /054
劳累过度,用黄芪、党参来滋阴补阳 /056
第四章 食物是最好的“药”——在家从食材中寻找滋阴补阳的“宝贝” /059
药食同源,熟知食物的四气五味,是滋阴补阳的关键 /060
您想吃的,就是对滋阴扶阳最有帮助的 /063
人一定要吃早饭,这是扶阳的关键 /065
养好血、精、津,为滋阴服务,用老鸭汤最相宜 /068
五谷有强五脏之功,可助阴阳平衡 /070
山药薏米芡实粥,补好气血,阴阳自平 /072
莲藕是滋阴、健脾不可多得的上等佳品 /074
妙用韭菜,自己下厨做出扶阳助阳的黄金搭档 /076
第五章 管好七情六欲——不伤阴阳,就是滋阴补阳最好的“药” /079
药补不如食补,食补不如神补 /080
“志闲而少欲”,才能维护阴阳平衡 /082
虚心方可纳物,恬淡才能从容,阴阳才可平衡 /085
对自己的七情六欲既要管理,又要顺从 /087
笑一笑,阴阳平衡不生病 /090
恐惧最伤阴阳,要追求“心无挂碍”的境界 /092
“淫邪不能惑其心”——诱惑面前要站稳脚跟,平衡阴阳 /095
想得越多,身体越容易吃亏,简单些阴阳不失衡 /097
教你存阳增阴的方法——“调于四时,脱世离俗,积精全神” /100
圣人绝不清高——“适嗜欲于世俗之间”,方能保持阴阳平衡 /102
第六章 五脏六腑是阴阳之“宿主”
——滋五脏之阴,补六腑之阳 /105
滋阴补阳,要把五行规律当作补养的“纪律” /106
滋养脏腑气血,是滋阴补阳的不二法则 /108
麻雀粟米粥,通补五脏之阳,治羸瘦 /111
五味粥滋养心阴,宁心安神,是健康好帮手 /113
银耳雪梨汤滋养肺阴是妙方 /116
海马童子鸡调补肾阳虚不在话下 /118
瘦肉炖灵芝对付肝阴虚很有两下子 /120
红参北芪炖乳鸽是脾胃阳虚的克星 /124
第七章 经络滋阴扶阳更体贴
——从人体的“大药田”中采撷滋阴扶阳的妙方 /125
用经络滋阴补阳是一件快乐而有成就感的事 /126
“外伤所致,经络受邪,气滞血瘀”,阴阳失衡导致疾病 /128
翻开“经络字典”,找到最有用的滋阴补阳要穴 /131
“推心置腹”法,一套有效的滋阴补阳秘法 /134
像守株待兔一样意守丹田——天下补阳第一功 /137
打太极拳打出新法,通调阴阳有讲究 /139
第八章 滋阴扶阳治大病
——百病渐消,幸福自来 /143
用阴阳挖掘人体潜能,炼出先天“内丹”治大病 /144
枸杞子滋肝肾阴虚,上火时用它入肴最有效 /146
失眠须滋阴,黄连阿胶最有效 /148
重病、慢性病重点应是调阴阳 /151
补中益气丸,平衡阴阳,治便秘 /153
调养任冲二脉,滋好阴养好血调好月经病 /155
第九章 滋阴补阳一家亲
——人人都要学会当家人滋阴补阳的保健师 /159
“桃红四物汤”,自古女性养血滋阴第一方 /160
从女孩来月经那天起,就该把滋阴补血提上日程 /162
当男孩“二八”十六时,要滋阴补阳帮男孩发育得更好 /164
红豆黑米粥——一家男女老少皆可食用的通补阴阳的靓粥 /166
吃羊肉,献给父母和夫妻最好的补阳食物 /168
帮老公推拿肝肾两经,为老公增添“性”福指数 /170
鼓励老人经常艾灸命门穴和气海穴,让老人每天都有神医护佑 /174
第十章 滋阴补阳,“药”不能少
——在家常备些滋阴补阳的“仙药” /177
熟知药性,你也可以成为滋阴补阳的药师佛 /178
当归,滋阴补血,帮女性打造美丽的“后花园” /180
阿胶,自古以来就是滋阴补血的稀罕物 /182
冬虫夏草,滋肺阴、强肾阳,一物二用的名贵补品 /185
桂枝甘草汤,辨证加减,可温通心阳、回阳救逆 /187
乌鸡白凤丸,调补阴阳、养颜保健,服用有新法 /189
六味——滋阴清虚热之代表方,适合肾阴虚者用 /191
灵芝,通补阳气,久服轻身不老延年 /193
茯苓,平衡阴阳的“和事老”,滋阴补阳之珍品 /196

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。