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《养生先健脑:解密健康的首要任务是养脑》全彩版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国纺织出版社
    发行时间2010年1月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/12 23:54:58 发布 | 2013/04/21 20:29:03 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名养生先健脑:解密健康的首要任务是养脑
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本全彩版
出版社中国纺织出版社
书号9787506461450
发行时间2010年1月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容推荐

  《黄帝内经·灵枢·海论》说:“脑为髓之海。”在中医看来,脑为“诸阳之会”。这是因为脑部是所有经络中阳经会聚的地方,入脑的经脉有督脉、膀胱经、肝经、胃经、奇经八脉中的阳经和阴经六条。脑的主要生理功能有主宰生命活动、主精神意识和主感觉运动,因此脑是整个身体正常运行的主导,是身体统一的管理中心。大脑一旦出现运转障碍,将直接影响身体其他系统的正常运行。

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内容截图

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目录

Part 1 养生保健先养脑
想拥有健康的体质,请先保养你的脑
认识我们身体的支配者——脑
脑的各个部位如何各司其职
20条金律善待大脑
左脑、右脑的开发与保养
常见头部疾病这样调养
左撇子好?右撇子好?
测一测,你的左脑和右脑哪个更发达
Part 2 健脑养脑的饮食策略
最值得推荐的17种健脑养脑食物
最值得推荐的15种健脑、养脑营养素
最值得推荐的8种养脑保健食品
损害脑功能的杀手食物
特别关注早餐——启动大脑的开关
Part 3 健脑养脑的运动方案
健脑体操轻松做
益智防衰、活化大脑的健脑手操
有助脑部健康的瑜伽操
小动作,大智慧
Part 4 备受国医推崇的汉方健脑法
中药健脑
针灸健脑
气功健脑
按摩健脑
特别关注 国医强烈推荐的5个特效健脑大穴与经络
Part 5 养生祛病的其他健脑方案
恰当使用植物芳香,有效对抗大脑压力
药浴、足浴疗法
森林浴疗法
日光浴疗法
净化家居疗法
休闲疗法
Part 6 健脑养脑必知的4个生活细节与行为
切勿疲劳用脑
提防身边的污染与毒素
长期吸烟危害大
洗头时按摩要不得
Part 7 最需要健脑的人群——儿童、青少年、老年人
危害儿童及青少年大脑发育的因素
儿童健脑要从胎儿期做起
儿童及青少年健脑的关键——科学用脑
促进儿童及青少年脑发育的益智游戏
老年人远离大脑痴呆的各种措施
Part 8 献给靠脑吃饭的上班族——提高记忆力,让大脑永远年轻
大脑的记忆原理
测一测,你的记忆力好吗
增强记忆力的饮食方案
增强记忆力的运动方案
增强记忆力的小技巧
增强记忆力的其他方案——保持好心情

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