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《美国男性健身杂志2012年11月》(Mens Fitness Magazine USA November 2012)影印版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社美国健身杂志社
    发行时间2012年10月14日
    语言英文
  • 时间: 2013/04/10 11:31:08 发布 | 2013/04/11 02:58:25 更新
  • 分类: 图书  生活 

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精华资源: 394

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中文名美国男性健身杂志2012年11月
原名Mens Fitness Magazine USA November 2012
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本影印版
出版社美国健身杂志社
书号7148651083311
发行时间2012年10月14日
地区美国
语言英文
简介

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内容介绍:

健身是一个漫长的过程,他不分男女和老少。但是要注意的是在健身过程中运动是循序渐进的,要慢慢增加,让体力和大脑逐渐适应,避免第二天累,而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械,最好先练习一周左右的有氧运动,一周后再慢慢接触器械。这样有助于身体健康。同时他也是黄金法则。

内容截图:

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目录

everyman
lofe
training
cardio
eating
sports
action
pursuit
rides
stress
knowledge
steve mustin
curtis stone
chris powell
candace bailey
cancer
matthew fox
blind runner
25 ways to get smarter
the working man's workout
your meal plan
2012 mf supplement guide
transformation
20-minute workout
anywhere plan
target workout
mf guy

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