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《万恶的拖延症》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社中信出版社
    发行时间2012年5月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/04/02 16:33:32 发布 | 2013/04/02 22:51:50 更新
  • 分类: 图书  生活 

古代青年

精华资源: 1822

全部资源: 1823

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中文名万恶的拖延症
译者周芳芳
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中信出版社
书号9787508632605
发行时间2012年5月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

我们为什么会拖延?我们对拖延症了解多少?我们能够克服拖延的习惯吗?这是到目前为止讲述拖延症最为权威的一本书。
  
“我总是在想如果我失败了怎么办?”“你知道压力下我会工作得最好。”人们拖延的借口总是层出不穷。本书作者约瑟夫?费拉里是美国芝加哥德波尔大学心理学教授,是世界上长期研究拖延症的著名专家。他在书中指出,慢性拖延症与低效的时间管理无关,它是一种自我毁灭的行为,是大多数人成功之路的绊脚石。但是幸好,拖延是可以改正的、是可以克服的。本书凝结了作者对于拖延症20余年的研究精髓。这本书将帮助更多人克服拖延症,按时完成目标。

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目录

序 言<<我们为什么会拖延?
第一章<<不是所有人都是拖延者
今日事今日毕,切莫拖延到明天。
第二章<<压力下会做得最好?
我爱最后期限。我喜欢听截止日期呼啸而过,“嗖”的一下稍纵即逝的声音。
第三章<<优柔寡断:决策型拖延
在作决定的时刻,最好就做该做的、正确的事情;最糟糕的是什么也不做。
第四章<<你是你自己最大的敌人
等待是一个陷阱,等待总是有各种各样的原因。事实的真相是,人的一生只存在两件事,即原因和结果,而原因根本没有任何意义。
第五章<<完美,只是一个神话
犹豫不决会让人一无所有。
第六章<<科技让人更易拖延吗?
开始做一件事的时候,就应该停止讨论并马上开始工作。
第七章<<这些对拖延者很重要
常将今日推明日,推到后来无影踪。
第八章<<拖延的三个原因:逆反、报复、懊悔
拖延往往会让我们伤心、懊悔。今天的事拖到明天,会给我们带来双重的压力;最好的解决办法就是及时做完。
第九章<<社会支持:在朋友的帮助下渡过难关
当别人拖延时你开始,当别人祈盼、张望时你工作。
第十章<<学业拖延:校园谎话出现时
“拖延”是一个坏习惯,它会把前天本该做完的事情拖到后天。
第十一章<<工作中的拖延:不可接受的行为
好事或许可以等来,但等来的也只是勤快的人挑剩的。
第十二章<<拖延症与性格类型
真正幸福的人是那些打碎了拖延枷锁的人,是那些满足于做手头上的事的人。这样的人对生活充满了渴望和热情,办事效率高。你也可以成为这样的人。
结 论<<你下一步的目标是什么,你能够实现吗?
致 谢

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