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《男子健身7规则2013》(Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013)影印版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社美国健身杂志社
    发行时间2013年2月23日
    语言英文
  • 时间: 2013/03/19 16:04:02 发布 | 2013/03/19 18:18:15 更新
  • 分类: 图书  生活 

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精华资源: 394

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中文名男子健身7规则2013
原名Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本影印版
出版社美国健身杂志社
书号9781907779404
发行时间2013年2月23日
地区美国
语言英文
简介

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内容介绍:

健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道,健身也是为了身体健康,但健身的知识你又了解多少呢?是不是在健身过程中遇到了疑惑;比如说:做某个动作时,没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实,这是因为你没有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推荐好的健身书籍,引导你走上正确的健身轨道......

内容截图:

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目录

8 foreword by charles poliquin
11 about the book
15 know your body
34 build a foundation
54 use compound lifts
78 vary your exercises
116 change the variables
136 vary your workouts
156 eat to build muscle

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