v

您的位置:VeryCD图书生活

图书资源事务区


《怎样吃最健康 专家教你饮食养生经》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社人民军医出版社
    发行时间2010年05月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/03/13 23:38:36 发布 | 2013/03/14 01:56:11 更新
  • 分类: 图书  生活 

dudaodao6969

精华资源: 1247

全部资源: 1250

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名怎样吃最健康 专家教你饮食养生经
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社人民军医出版社
书号9787509137505
发行时间2010年05月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容简介

“民以食为天,食以安为先”。饮食与人体健康有着非常密切的关联,许多人只求吃得味美,而忽略了如何吃得健康、吃得放心和吃得安全;不会吃的人甚至会吃出疾病。本书从营养学基础知识、常用食物的营养与保健功效、膳食的合理组成与调配、不同人群的饮食调理、饮食卫生与食品安全知识等方面,全面系统地介绍了一套吃出健康、合理调养、远离疾病的饮食观,适合广大读者日常饮食中参考。

白光盘用户请关注QQ群 234460866

网盘下载地址:[怎样吃最健康.专家教你饮食养生经].金燮根.扫描版.pdf

请点击我的电子书库入口

内容截图

IPB Image



目录

上篇 常用食物的营养与保健功效
谷类
黑米是大米中的佼佼者
吃年糕要因人而异
小米是妇女的滋补品
小麦的营养保健作用
大麦的营养保健作用
荞麦有“五谷之王”之称
营养价值完美的谷物——燕麦
玉米是具有多种保健作用的粗粮佳品
高梁的营养特点
甘薯被发达国家誉为“长寿食品”
薏米被誉为“世界禾本科植物之王”
八宝饭带来的吉洋与健康
蔬菜类
洋葱是欧美国家推荐的“菜中皇后”
美味之花——菜花
卷心菜是欧美国家的“菜中王子”
香港人称红薯叶为“蔬菜皇后”
萝卜称为“土人参”
抗癌新军——韭菜
竹笋享有“蔬食第一品”的美誉
山药——温和的补养品
辣椒保健康
健脑美食——黄花菜
蕹菜的营养保健作用
茼蒿的营养保健作用
茭白催乳通便效果佳
益寿美容话冬瓜
苦瓜医用价值高
多食黄瓜益健康
粮蔬药兼优的土豆
“小人参”胡萝卜
新兴无公害蔬菜一结球莴苣
多吃莴苣好处多
芹菜也是一味良药
菠菜有“红嘴绿鹦哥”的雅称
纤纤玉指——黄秋葵
芋头家族有佳品
清香宜人香椿芽
白菜一“菜中之王”
盐碱池里的小草——海英菜
香菜的药用
“昆仑紫瓜”——茄子
防病良药——西红柿
芦笋美味传古今
肥厚软滑的木耳菜
全能蔬菜一南瓜花
食药兼用的丝瓜
花生芽也是餐桌佳品
清香满口的水草——莼菜
蕨菜称为“山菜之王”
马兰头的营养保健作用
苦菜是“长命菜”
初春荠菜香
苜蓿的营养保健作用
野菜马齿苋的医用价值高
高血压患者多吃菊花脑
宜菜宜粮的宝瓜——南瓜
苋菜有“长寿菜”之美称
豆类
……
中篇 不同人群的饮食调理
下篇 饮食宜忌与食品安全

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有22网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。