v

您的位置:VeryCD图书其它图书

图书资源事务区


《男人的健康之最后的体育锻炼计划》(Men's Fitness Ultimate Workout Plan)影印版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社美国健身杂志社
    发行时间2012年10月17日
    语言英文
  • 时间: 2013/03/11 14:30:22 发布 | 2013/03/11 18:33:44 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

残缺设计

精华资源: 394

全部资源: 394

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名男人的健康之最后的体育锻炼计划
原名Men's Fitness Ultimate Workout Plan
资源格式PDF
版本影印版
出版社美国健身杂志社
书号9781906372354
发行时间2012年10月17日
地区美国
语言英文
简介

IPB Image

内容介绍:

这本书主要介绍的是器械健身,有常见的哑铃、杠铃。当然也有健身房的专用器械。其中详细的讲述了每个动作的要领和必需注意事项,还有内置的每周训练计划表。照此锻炼,不出半年,就算你是个瘦精,也会有很好的轮廓。试试看吧,健身贵在坚持啊!

内容截图:

IPB Image
IPB Image
IPB Image

备注:

共享条件:电信4M ADSL
共享时间:每天24小时
共享服务器:常驻eDonkeyServer No1服务器 高ID
通过安装测试:WindowsXP SP3
在线时间:每天24小时在线

注意:

下面增添百度网盘下载,无源的朋友及白盘人士请到此处移下:
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=392774&uk=4263185306



目录

7 introduction
10 faqs
12 know you gym
14 safety
16 anatomy & training tips
20 the perfect lift
22 basic nutrition
26 supplements
28 cardio sessions
32 pre-workout warm-ups
34 post-workout warm-downs
36 self tests
39 the workouts
40 month 1
52 month 2
64 month 3
76 month 4
88 month 5
100 month 6
112 month 7
124 month 8
136 month 9
148 month 10
160 month 11
172 month 12
184 what's next

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有38网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。