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《男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南》(Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts[Team Nanban][TPB])影印版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社美国健身杂志社
    发行时间2013年01月08日
    语言英文
  • 时间: 2013/03/08 18:19:08 发布 | 2013/03/08 20:24:41 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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精华资源: 394

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中文名男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南
原名Men's Fitness Complete Guide to Home Workouts[Team Nanban][TPB]
资源格式PDF
版本影印版
出版社美国健身杂志社
书号9781906372705
发行时间2013年01月08日
地区美国
语言英文
简介

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内容介绍:

《男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南》是美国健身杂志社
2013年出版的健身杂志。这本《男子健身锻炼手册》主要介绍的是除了用器械健身外
,还有零器械的健身方法;这样可以解决普通健身人士没有器械的烦恼。

看见很多驴友说起这方面的资源太少,所以我就发布一些给大家。
因为我自己也是一个健身爱好者。所有......

内容截图:

IPB Image
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IPB Image

备注:

共享条件:电信4M ADSL
共享时间:每天24小时
共享服务器:常驻eDonkeyServer No1服务器 高ID
通过安装测试:WindowsXP SP3
在线时间:每天24小时在线

注意:
下面增添百度网盘下载,无源的朋友及白盘人士请到此处移下:
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=389971&uk=4263185306



目录

8 Introduction
10 Home vs gym
12 Warm-up
14 Stretching
16 Training principles
24 Introduction
26 Exerclses
43 Workouts
48 Introduction
50 Buyer's guide
52 Exercises
86 Workouts
102 Introduction
104 Buyer's guide
106 Exercises
126 Workouts
132 Introduction
134 Buyer's guide
136 Exercises
151 Workouts
166 Introduction
168 Cardio machines
174 Multigyms
176 Introduction
178 Eating for muscle
180 Meal plan
182 Supplements explained
184 Nutrition tips

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。