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《冥想5分钟等于熟睡一小时》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社上海锦绣文章出版社
    发行时间2011年4月
    语言简体中文
  • 时间: 2013/03/02 15:15:23 发布 | 2013/04/26 05:30:21 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名冥想5分钟等于熟睡一小时
译者姜勇
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社上海锦绣文章出版社
书号9787545207842
发行时间2011年4月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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内容截图:

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目录


第一章 冥想5分钟,等于熟睡一小时
第二章 “定”的冥想法.让痛苦靠边站
第三章 数呼吸冥想法.掌握“慢生活”诀窍
第四章 甜蜜冥想法.批量生产快乐
第五章 强化内心冥想法.改变你的弱势
第六章 宇宙冥想法.进入深度冥想空间,拥有超常理解力
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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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