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《女人28天身体日历》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社宋梅
    发行时间2010年01月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2013/01/02 16:51:49 发布 | 2013/01/02 22:28:07 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名女人28天身体日历
作者宋梅
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社宋梅
书号9787510018305
发行时间2010年01月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

女人往往执著于暴露在人眼前部位的美丽,而对自己的身体疏于关注。殊不知,我们的美丽是由内而外散发出来的,有健康的身体,才会有温暖的容颜,因此,我们要学会宠爱自己的身体,要学会和身体谈一场与美丽有关的恋爱。
  本书以28天日历的形式精心呵护女人身体的每一天,既有科学的理论,但却把这些理论融入实际的操作中,对每个小细节都有提醒,有如女性的贴身闺蜜。本书主要以一个月的四周来分章,其下是第1天、第2天……有如一份详尽的身体护理日历。

作者简介

  宋梅,国内知名杂志健康专栏特约作者,常年研读大量经典养生著作,颇有心得,多年来在多种杂志、报纸发表五十多万字女性养生专作,广受读者欢迎。本书即是她综合以往丰富的研究心得与切身体会,提供给如今时尚女性的健康养生宝典。

网盘下载地址[女人28天身体日历]. 宋梅.扫描版.pdf

内容截图

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目录

WEEK1 生理期:上帝宠爱女人的方式
第1天:“好朋友”来,也要过得轻松自在
卫生巾,挑个最安心的“经期伴侣”
四小时,就让卫生巾“功成身退”吧!
传说中的卫生棉条,你知几何
小内裤,只买对的不选贵的
这几件事月经期间千万不能做
第2天:女人的私房痛可以自己解决
“好朋友”最了解你的身体
痛,还是痛,我们吃点什么好
月经期,怎么对付念珠菌阴道炎
经期 也有难言之“痒”
消除异味的灵丹妙药
第3天:会睡的女人,一直美到老
为何经期就变成了瞌睡虫
睡觉不能戴上床的“身外之物”
经期睡姿不要规矩,只要健康舒适
经期睡前护肤有“奖”
第4天:血液要温,流得才顺
早餐是金,冰冷最伤身
温暖经期最妙大麦茶
经期不该多吃的凉性水果
足下生辉,鞋袜助“暖”
洗出健康的“出水芙蓉”
第5天:“好朋友”也有臭脾气
过度放纵会让“好朋友”越来越拽
月经晚一点,衰老慢一点
推迟月经周期至尊法宝
经期吃药还是悠着点好
第6天:特殊时期的性守则
为何经期还欲望高涨?
“好朋友”在,性爱要放假吗
第7天:干干净净告别“好朋友”
月经期更要做清爽佳人
做个健康的弱酸性女人
WEEK2 安全期:魅力绽放的女人性感周
第8天:补血最佳时,健康性感两不误
大口啜饮美丽女人“四物汤”
“红肉”补血,“白肉”鼎力相助
挖掘蔬菜王国的民间补血高手
第9天:瘦身加速,脂肪最燃烧
小心,这些错误行为让你越减越肥
列减肥清单,请五谷杂粮上桌
偷吃零食绝技,让减肥事半功倍
快节奏、慢节奏,哪种瘦身最OK
有氧瑜伽,助瘦身一臂之力
第10天:做妇检的黄道吉日到了
经期后第三天,妇检黄金日
体检时应注意的条条框框
全身检查,当然别忘了牙齿
第11天:唤醒未知潜能,做智慧女人
为大脑加油,女人就应聪明独立
梳头加按摩,轻松焕发自信魅力
第12天:性爱是女人的完美化妆师
算对时

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