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《5分钟懒人食谱 12元搞定三菜一汤》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社北方妇女儿童出版社
    发行时间2010年06月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/25 13:36:41 发布 | 2013/04/08 10:57:34 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名5分钟懒人食谱 12元搞定三菜一汤
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北方妇女儿童出版社
书号9787538545753
发行时间2010年06月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容提要

《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》一周只需要去买一次食材,5分钟的快速烹饪术,菜鸟看了变身料理达人,每月吃好吃,每天不重复,营养美味,好吃不胖,各国风味美食大集合,妈妈也会惊叹的豪华快速大餐。
《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》经济不景气!裁员减薪的时代要如何省钱呢?先从饮食的费用开始节约吧!《5分钟懒人食谱:12元搞定三菜一汤》教你从购买食材开始,要如何购买食材才能达到省钱的作用,并且每天变化不同的菜色,达到均衡饮食的目的,要省钱也要吃的健康营养喔!快速的料理烹调,让新手读者一看就能学会的料理方式,并且也能达到省电省瓦斯的效果。比外食更省钱的预算控制,让你在不景气的时代中,也能存钱!

编辑推荐

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网盘下载地址[5分钟懒人食谱 12元搞定三菜一汤].朵琳.扫描版.pdf

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目录

Contents
餐费省钱大妙招
如何节省餐费,才能每月控制成本不超支?本章教你每月餐费花少少,营养满点吃饱饱。
如何购买最省钱
何处购买食材最便宜?要去哪边抢便宜?本章告诉你购买便宜食材的地点及方式。
食材的保存方法
食材怎么保存才能提高它保存的期限?其实每种食材都有不同的保存方式,只要知道保存的诀窍,就能维持食材的新鲜与期限。

第一周 省钱料理上桌啦
省钱达人介绍每个月的开支规划,并介绍每个月食材费用该如何分配。
第一天 美味三杯鱿鱼+香煎蛋豆腐
第二天 腐乳肉末冬粉
第三天 黑胡椒牛肉丝+番茄蔬菜沙拉
第四天 豆瓣香辣玉米绞肉+五色蔬菜沙拉
第五天 豆干炒牛肉丝+香喷喷葱花蛋
第六天 香滑麻婆豆腐+营养蛋包汤
第七天 翠绿青椒炒牛肉+夏季水果蛋沙拉

第二周 省钱料理上桌啦
本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式,让你有更多的预算能使用,也能更有效地控制花费。
第一天 川味香辣苍蝇头+日式蒸蛋
第二天 爽口凉拌鸡丝+味噌萝卜
第三天 日式炸猪排+柚香玉米沙拉
第四天 香辣鸡肉咖哩饭
第五天 胡萝卜炒蛋+可口味噌汤
第六天 日式照烧鸡腿+番茄西兰花
第七天 咖哩乌冬面+小黄瓜沙拉
第三周 省钱料理上桌啦
第一天 筑前煮+凉拌黄瓜
第二天 韩式泡菜炒猪肉
第三天 肉丸子炖白菜
第四天 醋溜包菜炒白肉片+蟹肉炒蛋
第五天 肉片豆腐寿喜烧
第六天 牛蒡炒牛肉+韩式泡菜
第七天 沙锅白菜卤
第四周 省钱料理上桌啦
第一天 西洋芹炒虾仁
第二天 糖醋鱼块
第三天 甜椒炒牛肉
第四天 荞麦凉面
第五天 寿喜烧牛肉盖饭
第六天 三杯杏鲍菇

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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