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《超简单7日瘦身食谱》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类家居/美食
    出版社化学工业出版社
    发行时间2010年01月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/25 13:23:35 发布 | 2012/12/25 16:44:47 更新
  • 分类: 图书  生活 

dudaodao6969

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中文名超简单7日瘦身食谱
图书分类家居/美食
资源格式PDF
版本扫描版
出版社化学工业出版社
书号9787122067623
发行时间2010年01月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

哪些食材可以变瘦?怎样料理可以变瘦?……
轻松瘦_身,只要7天!
本书约请专业营养师、美味烹饪师联袂打造,精心挑选可以瘦_身的天然食材,健康搭配,美味又瘦_身的7日料理帮你变身窈窕俏佳人!

网盘下载地址[超简单7日瘦身食谱].王楠楠.扫描版.pdf

内容截图

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目录

楔子 /1
瘦_身之声 /2
试验者的心灵感言 /3
PART 1 从内而外的美丽,首先坚定自己的决心
为什么要选择7天这个周期进行瘦_身 /5
确定自己的身体特质 /6
让自己变成不会发胖的体质 /7
自己的肥胖指数 /7
各年龄段的瘦_身要点 /9
PART 2 关于料理瘦_身,开始之前了解会事半功倍
料理瘦_身需要节食吗? /14
基础材料的数值分析 /14
料理瘦_身基本??则 /15
料理瘦_身的误区 /17
如何选择新鲜食材 /18
各种食材的营养 /20
食材易胖指数一览表 /21
测量自己的体重,做记录表 /25
PART 3 7日瘦_身料理准备篇

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  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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