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《不生病的养生智慧》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类科普
    出版社天津科学技术出版社
    发行时间2009年09月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/24 14:07:24 发布 | 2013/03/19 23:56:32 更新
  • 分类: 图书  教育科技 

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中文名不生病的养生智慧
作者刘子仲
图书分类科普
资源格式PDF
版本扫描版
出版社天津科学技术出版社
书号9787530822326
发行时间2009年09月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

身体不好或总是生病的人大多是性格比较执著,又爱抱怨的。所以要想把病治好,恢复健康,请一定要记住:病是上天赐给我们战胜执著的,应该感恩,应该以平常心对待它,这才是获得健康的佳境。只有懂得珍惜的人,才会懂得财富的价值,才会真正拥有财富。只有懂得把握健康的人,才能够把握住人生的乐趣,才能真的活出乐趣、活出精彩。   社会在发展,医学也在不停地进步,可为什么患病人数长久也在直线上升呢?如今,人的精力、财力都不足以应付疾病,一旦有病,就像洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样,按下葫芦起了瓢。很多人都会因为生病而连累到亲人疲于奔命,这就导致他们会有“这样的人生还有何乐趣可言”的念头。其实,一个人的意念比任何药物都灵,只要改变观念,你对自己身体肯定会有惊人的发现。疾病不是灾难,长生不是梦想,欲求好命一生,只要精、气、神安。所以,聪明人知道不生病的根本在养生,他们是真正的“不生病”的慧者;而笨的人只有在生病后才会去治;愚蠢的人甚至根本认识不到自己有病。   年轻时人们总是不经意地牺牲青春和健康去追求名利与金钱,而年老时又企图用名利和金钱来留住生命与健康。正所谓:智者健时知养生,防微杜渐;愚者病时方悔悟,遗憾终生。所以,朋友们,趁我们尚未踏上衰老的门槛,选择科学有效的保健方式,珍爱自己,抓住自己的青春,留住自己的美丽吧!

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目录

第一章 我的健康我做主,做自己的活观音
1.要活好,心别小
2.顺应自然最健康
3.管好自己的嘴巴
4.科学选药不滥用
5.迷信常识引发健康危机
6.人体隐形的强大自愈能力
7.睡眠也是健康活观音
8.多运动,少生病
9.洒脱处世,健康生活
第二章 养生从“头”做起
1.养生治病从头部开始
2.神经衰弱找大脑
3.正视眩晕现象的发生
4.保护好太阳穴
5.鼻炎可以这样去治
6.并不可怕的三叉神经痛
7.感冒完全可以防治
8.别把耳鸣不当回事
9.如何防治头痛
10.中风后遗症:可以让你重新站起来的回生术
第三章 自己才是自己的最好治疗医师
1.健康的钥匙在你手中
2.认识心律失常
3.女性在什么情况下容易发胖?
4.过劳是健康的“隐性杀手”
5.骨质疏松症的治疗
6.冠心病的“时间疗法”
7.警惕身边的“无形杀手”——高血压
8.脂肪肝的治疗
9.泡泡海水浴
10.免疫系统——人体最好的医生
第四章 赶走坏习惯,快乐生活
1.平衡膳食是健康的基石
2.盐吃得太多坏处多
3.勤洗手,莫让病菌爬满手
4.健康厨房,阵地要牢
5.不要小看午后“小憩”
6.你为何不吃早餐
7.狼吞虎咽:“吃”出来的疾病
8.现代人衣着与健康
9.莫入美容误区
10.电脑“放毒”自己医
第五章 做自己的健康教练员
1.运动是人类最好的养生之道
2.生命在于运动,运动要讲科学
3.“白领”健身操省时省力又见效
4.“走班族”最时尚
5.健身运动防治脊柱疾病
6.骨关节炎运动治疗法
7.运动要防运动性贫血
8.轻松自治心血管疾病
9.久坐伤背又伤胃
10.老年人的气功保健
第六章 病由家起,也应由家解
1.疾病是夫妻不和的“第三者”
2.健康源自家庭的和睦
3.宠物疾病从家起
4.让牛奶为您的健康助一臂之力
5.预防肝癌从家做起
6.幸福家庭≠性福家庭
7.儿童为什么得了“成人病”
8.家庭健康在“三宝”
第七章 心理情绪明秋毫
1.心理健康,让您长命百岁
2.是药三分毒,“心病”还需“心药”
3.辞职的病态心理与防治
4.让抑郁到此为止
5.告别悲观自疗法
6.走出“四自”的诊治
7.恐惧——人体的最大病症
8.治疗失眠有诀窍
9.透视不良嗜好的心理成因
10.家庭暴力调节有方
第八章 慢性病可以这样去治
1.与感冒擦肩而过
2.做自己的颈椎病医生
3.高脂血症的自我疗法
4.其实风湿不难治
5.捍卫你的胃从日常生活开始
6.如何治疗糖尿病患者的血糖过高
7.妇科还需妇来医
8.预防腰腿痛的自然疗法
9.找对病因治肤病
10.与癌症作一次长途战

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