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《一天一小时瑜伽.美容塑身》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社福建科技出版社
    发行时间2010年07月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/20 23:12:37 发布 | 2012/12/20 23:13:35 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名一天一小时瑜伽.美容塑身
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社福建科技出版社
书号9787533535810
发行时间2010年07月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介


《一天一小时瑜珈美容塑身》主要内容:古老而又神秘的瑜伽,既能让你安安静静地修身养性,又能让你获得美体塑身的惊喜。它在雕塑你外在美丽的同时,还给你一种来自内心的力量,让你变得美丽而自信。《一天一小时瑜珈美容塑身》为你传递的理念就是——由内而外的美!
《一天一小时瑜珈美容塑身》从带你走进神秘的瑜伽说起,分别介绍女人最关心的脸部美容、瘦身、排毒、特殊生理期的保养等七个方面,方法简单实用,语言通俗易懂,是女人全面塑造美丽的指南,是当代女性的美丽宝典,让女人彻底拥有从内到外的美丽。

网盘下载地址[一天一小时瑜伽.美容塑身].杨文忠,邳艳春.扫描版.pdf

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目录

Part 1 走进瑜伽
一、古老而时尚的瑜伽
二、瑜伽冥想
三、呼吸和调息
四、瑜伽放松休息术

Part 2 美容瑜伽
一、丰胸
二、祛痘
三、抗皱
四、活肤
五、塑身
六、改善面色晦暗
七、消除脸部浮肿
八、消除眼袋
九、乌发
十、缓解失眠
十一、保护眼睛
十二、**止脱发
十三、**治驼背
十四、增强性功能
十五、孕产妇保养
十六、骨盆保养
十七、子宫卵巢保养
十八、去除妊娠水肿
十九、健脑益智
二十、缓解女性虚冷

Part 3 排毒瑜伽
一、去除水毒
二、消化系统排毒
三、肝脏排毒
四、呼吸系统排毒
五、淋巴排毒
六、心理情绪排毒
七、清除淤血

Part 4 瘦身瑜伽
一、美腰
二、美臂
三、翘臀
四、塑腿
五、美颈
六、美背
七、瘦脸
八、收腹
九、美肩
十、美足
十一、美手

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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