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《小美女28天养生法》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社长江文艺出版社
    发行时间2009年04月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/20 16:31:27 发布 | 2013/04/05 01:53:50 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名小美女28天养生法
作者钱小米 著
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社长江文艺出版社
书号9787535439413
发行时间2009年04月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

全书以极其轻松和幽默的笔调,将女人生理健康大小事娓娓道来,打破科普书一惯说教的严肃面孔,从“女人的那几天”开始,近似“八卦”地向读者讲述难以启齿的女性健康“婆妈”事!读来不仅过瘾,更是在小说般的语言里,轻松掌握健康事!
本书健康奉献:
�8�7 ☆预防经期病,你自己也能下手如有神
�8�7☆经后补血是无价的养颜方
☆排卵期的女人最“骚情”:让完美的性爱使你容光焕发
�8�7☆永远都是二八佳人:防止肌肤老化的武器就在我们手里
�8�7☆为自己的下半身开怀大笑吧
�8�7☆月经迟7天,衰老晚10年
�8�7 ☆做自己的妇科达人:说说我所知道的妇科检查
�8�7☆经后第三天是进行“妇检”的黄金期
�8�7☆白内裤把关:你也可以拥有干净清爽的“私密花园”
�8�7 ☆保持“咪咪”的坚挺,谁都可以让上围丰满傲人
�8�7☆葱白、生姜是战胜感冒的英雄
☆“妙曼身材”的根本是别和自己的身体作对

网盘下载地址[小美女28天养生法].钱小米.扫描版.pdf

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内容截图

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目录

钱小米自序
引言:28天决定女人一生健康
WEEK 1 月经期:慵懒的淑女时代
月经期第一周计划一览表
1.MC突袭,整个人好像受惊的小母鸡
2.第一天,我们完全不必那么“痛”
3.自己觉得最舒服的方式,才是真正的经期保养品
4.越温暖的食物,越能让身体温如晨曦
5.月经要准,容颜才正——别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼
6.预防经期病,你自己也能下手如有神
7.男人的爱抚,经期到底要不要
WEEK 2 卵泡期:爆发全新的“小宇宙”
卵泡期第二周计划一览表
8.经后补血是无价的养颜方
9.安全期避孕,让人欢喜让人忧
10.定期妇检,为自己求一道健康护身符
11.瘦身的功夫在经后
12.双峰傲人的基础是气赢充足
13.媚女如花,要经常灌溉你的“牙齿”
14.给大脑“加加油”:做个聪明独立的女人
WEEK 3 黄体前期:酷爱撒娇的7天
黄体前期第三周计划一览表
15.排卵期的女人最“骚情”:让完美的性爱使你容光焕发
16.生个健康宝宝,做好基础体温测量先
17.不想怀孕的话选择避孕措施吧
18.聪明的女人这样花钱
19.从现在开始需要预防水肿了
20.享受香氛:让自己永远都保持少女时的干净和清爽
21.拒绝黑斑黄斑:打造美白的黄金周
WEEK 4 黄体后期:做自己身体的女皇
黄体后期第四周计划一览表
22.暴躁的情绪相比,情愿做一个聪明的女人
23.不想做黄脸婆,那么就先排排毒
24.难言之隐,一笑了之:大部分妇科炎症的保养秘诀
25.不想乳房疼痛的女人应提前准备
26.战“痘”胜利:告诉你青春痘的不传外用秘方
27.别把食物当成你心情不好的安慰
28.永远都是二八佳人——防止肌肤老化的武器就在我们手里
附录1:女人28天心情晴雨表
附录2:女人28天最佳瘦身计划
附录3:女人28天欲望档案
附录4:女人28天美白手札
附录5:女性健康自我检测法
附录6:女性体质自我判断法
大附录:我自己的28天备忘录

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