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《睡出健康来》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社广东科技出版社
    发行时间2011年6月
    语言简体中文
  • 时间: 2012/12/11 18:41:08 发布 | 2012/12/18 14:30:30 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名睡出健康来
作者林政宏
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社广东科技出版社
书号9787535954787
发行时间2011年6月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

现代人的生活环境与古代完全不同,随着社会的发展,人们所面临压力愈来愈大,在现代社会中,大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外,良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”,本书收集了各方面的资料,配合临床的心得体验,从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍,全书着重介绍了许多防治失眠的方法,这些内容具有一定的参考价值。

内容截图:

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目录

一 越懂睡眠,睡得越甜
二 睡眠障碍的始作俑者
三 摆脱失眠的困扰
四 别小看午睡与熬夜
五 树立正确的睡眠观念
六 扰人的睡眠异常行为
…………………………

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